Los beneficios de los lichis

¿Conoces los beneficios de los lichis? Descubre esta exótica y lejana planta.

En un principio, el lichis es una fruta que se cultivaba exclusivamente en el sur de china, aunque con el tiempo su consumo se ha ido extendiendo a lo largo del globo, en especial entre zonas subtropicales. Se usa mucho en China en medicina alternativa debido a sus grandes propiedades y su caracter de analgésico natural. La pulpa de la fruta es rojiza y su piel es un tanto aspera y escamosa. Estos son algunos de los beneficios y propiedades de los lichis:

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• Alto contenido en vitamina C
• Una fruta altamente antioxidante
• Muy recomendada para personas con el colesterol alto
• Muy rico en potasio, por lo que conviene a personas con problemas cardíacos, a la vez que contiene muy poca cantidad de sodio. El consumo de lichis se aconseja a personas con hipertensión.
• Ayuda a proteger los vasos sanguíneos.
• Es un potente analgésico natural.
• 100 gramos de lichis nos aportan, tan solo, 75 calorías, menos que un yogur.
• Es rica en ácido fólico, vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6
• Rica en calcio, hierro, magnesio, fósforo...

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