MĂ©todo infalible para dormir en menos de un minuto
¿Te cuesta pillar el sueño? Pues eso se acabó con el método infalible para dormir en menos de un minuto
El insomnio es un problema que afecta cada vez más a más y más personas en todo el mundo, debido a los tiempos en que nos ha tocado vivir: estrés, desarreglos mentales, pantallas por todos lados que alteran nuestro ciclo, inquietudes, problemas, la crisis... De hecho, el estrés es el principal motivo por el que las personas sufren insomnio. El insomnio no es una enfermedad en sí misma, sino que es un síntoma de que algo en nuestra vida no marcha bien. Llega la noche y, aunque estemos rendidos por el cansancio, nuestros ojos luchan por permanecer abiertos y la permanencia en la cama se asemeja bastante a estar en una cárcel en contra de nuestra voluntad. ¿Cómo hacer para conciliar el sueño pronto? Más aún: ¿Cómo hacer para quedarse dormido en solo un minuto, una vez nos acostamos? Parece cosa de brujas, pero no, existe un método real y efectivo.
El truco infalible para dormirse en un minuto
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En el video que te enlazamos a continuación podrás ver un truco que te dejará con la boca abierta y que es efectivo un 100%. Se trata de un sencillo ejercicio de respiración que todo el mundo podrá poner en práctica y que te dejará durmiendo en menos de un minuto. Consiste, simplemente, en tomar aire contando hasta 4, mantenerlo contando hasta 7 y expulsarlo contando hasta 8. Este método para el insomnio es 100% efectivo. Pruébalo y déjate llevar.
