Dormir

Los beneficios de dormir ocho horas diarias
DESCANSO REPARADOR
¿Duermes menos de ocho horas diarias? Pues te estás perdiendo todo esto.
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
FULL ENERGY
Lo peor es dormir boca abajo porque la columna no está alineada. Lo más aconsejable es hacerlo apoyados sobre la espalda.
Dormir siesta puede mantener tu cerebro hasta 5 años más joven
ZZZZ
Un estudio demostró que dormir siesta después de comer mantiene nuestro cerebro hasta 5 años más joven. Siempre que sean de la duración adecuada...
Dormir poco y mal puede causar obesidad
MÁS LORZAS, NO
¿Duermes poco y mal? Pues cuidado, pues eres más propenso a padecer obesidad
Los beneficios de dormir con perros
¡¡ATIENDE ESTO!!
Algo nos temiamos, y ya nos lo han confirmado: dormir con perros es beneficioso para la salud
Cinco beneficios de dormir desnudo
LIBRES DOMINGOS Y DOMINGAS
¿Quieres dormir mejor, verte más joven y elevar tu autoestima? Pues duerme así.
Un estudio revela que los inteligentes tardan más en dormir
¿INSOMNIO DE BUEN GRADO?
Un nuevo estudio asegura que si eres inteligente te costará dormir. ¿Será verdad?
Consecuencias de dormir poco
FATALES
Estas son algunas de las consecuencias de dormir poco. Para tomar medidas.
¿Cuánto tiempo podemos estar sin dormir?
LÍMITES DEL SER HUMANO
¿Cuánto TIEMPO puede aguantar una persona SIN DORMIR?
¿Es peligroso dormir más de ocho horas?
WAKE UP
Seguro que ya sabes que dormir poco es mala para la salud, pero ¿Y DORMIR MUCHO?
Así te está afectando dormir sin bajar la persiana
NO ALTERES TU FASE REM
Dormir con luz afecta a nuestro sueño. Si no bajas la persiana de noche, está durmiendo mal.
Alimentos que te ayudan a dormir mejor
COMO UN TRONCO
Si quieres descansar mejor por las noches, prueba a tomar estos alimentos.
Consejos para dormir como un lirón
ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ...
Trucos como hacer deporte, tener una buena almohada o evitar las comidas copiosas por la noche favorecen el descanso.
Alta tecnología para dormir en verano
¡CÓMO AVANZA LA CIENCIA!
Te ofrecemos la nueva y alta tecnología que nos ayuda a dormir en verano
¿Cuántas horas debemos dormir?
DESCANSO REPARADOR
Éstas son las horas que deberías dormir según tu edad.
Trucos para relajarte antes de dormir
NO MÁS NOCHES EN VELA
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Estos trucos te ayudarán a dormir como un lirón.
Cuánto necesitas dormir según la edad que tienes
¡ARRIBA, PEREZOSO!
¿Sabes cuánto necesitas dormir según la edad que tienes? Resolvemos tu duda
Dormir en pareja está afectando a tu salud
NO SIEMPRE FUNCIONA
Inconvenientes de dormir en pareja: así está afectando esta práctica romántica a tu salud.
¿Dormir poco puede encogerte el cerebro?
¿Verdad o cuento?: Si no duermes lo suficiente se te va a encoger el cerebro.
5 trucos para dormir de un tirón
NO MÁS INTERRUPCIONES
¿Quieres poner en práctica algunos trucos para dormir bien y a pierna suelta?
¿Qué hacer cuando no podemos dormir?
A PIERNA SUELTA
Te damos los mejores consejos para cuando no podemos dormir
Las mejores posiciones para dormir en pareja
¿CUCHARITA SÍ O NO?
Deja de dar vueltas en la cama: te enseñamos cuáles son las mejores posiciones para dormir en pareja
¿Qué alimentos sirven para dormir mejor?
COMO UN LIRÓN
¿Tienes problemas de insomnio? Te decimos qué alimentos te ayudan a dormir mejor.
Dormir en el avión puede ser más peligroso de lo que crees
CUIDADO CON LAS SIESTAS
¿Por qué es peligroso dormir en el avión? Tenlo en cuenta en tu próximo vuelo.
Beber vino antes de dormir podría ayudarnos a adelgazar
NUEVO ESTUDIO
Un nuevo estudio asegura que dos copas de vino antes de dormir ayudan a adelgazar.