Dormir

Los beneficios de dormir ocho horas diarias
DESCANSO REPARADOR
¿Duermes menos de ocho horas diarias? Pues te estás perdiendo todo esto.
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
FULL ENERGY
Lo peor es dormir boca abajo porque la columna no está alineada. Lo más aconsejable es hacerlo apoyados sobre la espalda.
Dormir siesta puede mantener tu cerebro hasta 5 años más joven
ZZZZ
Un estudio demostró que dormir siesta después de comer mantiene nuestro cerebro hasta 5 años más joven. Siempre que sean de la duración adecuada...
Dormir poco y mal puede causar obesidad
MÁS LORZAS, NO
¿Duermes poco y mal? Pues cuidado, pues eres más propenso a padecer obesidad
Los beneficios de dormir con perros
¡¡ATIENDE ESTO!!
Algo nos temiamos, y ya nos lo han confirmado: dormir con perros es beneficioso para la salud
Cinco beneficios de dormir desnudo
LIBRES DOMINGOS Y DOMINGAS
¿Quieres dormir mejor, verte más joven y elevar tu autoestima? Pues duerme así.
Trucos para relajarte antes de dormir
NO MÁS NOCHES EN VELA
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Estos trucos te ayudarán a dormir como un lirón.
Así te está afectando dormir sin bajar la persiana
NO ALTERES TU FASE REM
Dormir con luz afecta a nuestro sueño. Si no bajas la persiana de noche, está durmiendo mal.
Un estudio revela que los inteligentes tardan más en dormir
¿INSOMNIO DE BUEN GRADO?
Un nuevo estudio asegura que si eres inteligente te costará dormir. ¿Será verdad?
Consecuencias de dormir poco
FATALES
Estas son algunas de las consecuencias de dormir poco. Para tomar medidas.
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