La falta de descanso puede dañar a los vasos sanguíneos
Te contamos algo importante: la falta de descanso puede dañar tus vasos sanguíneos.
En esta página no paramos de advertirte de los riesgos que conlleva no descansar lo suficientemente bien, ya no solo para tu bienestar general, sino que incide en el aprovechamiento que obtenemos del deporte y la dieta. Ahora, nuevos resultados relacionados con la falta de descanso salen a la luz. Si ya sabíamos que dormir mal daña nuestro sistema inmunológico, afecta al apetito y provoca inflamación, ahora añadimos que dormir poco y mal puede ser fatal para los vasos sanguíneos.
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Según un estudio reciente realizado por la Universidad de Helsinki, los genes responsables de regular el nivel de colesterol en sangre son mucho menos activos en aquellas personas que padecen insomnio. Los niveles de colesterol bueno (DHL) en aquellos es bastante menor. Existe, por lo tanto, un mayor riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el corazón como la arterioesclerosis (inflamación de las arterias provocada por un fallo en el metabolismo del colesterol). Los investigadores del estudio han descubierto que con solo una semana de sueño insuficiente, ya nuestro cuerpo puede reaccionar y mostrar cambios notorios en el metabolismo y el sistema inmunolñogico.
Por lo tanto, tener un sueño reparador es la mejor medicina que podemos obtener para tener nuestro colesterol a raya. Otros remedios naturales contra el colesterol es consumir, al menos tres veces a la semana, un plato de legumbres. Si tienes insomnio, prueba con este truco para dormir. Garantizado.
