Las calorias de las semillas de lino

¿Quieres saber cuantas calorías tienen las semillas de lino?

Ahora que se acerca el verano y con él las escapadas a la playa, uno se preocupa más por su cuerpo y se dispone a hacer dieta y ejercicio como loco. La dieta es algo que debería acompañarnos siempre y no hacer durante un intervalo de tiempo determinado. La dieta no es comer poco, es comer de todo y bien, 5 veces al día y bebiendo bastante agua. Dentro de esas 5 comidas podemos disfrutar, sin miedo a engordar, de las semillas de lino.

¿Las semillas de lino adelgazan?

Las mejores recetas con semillas de lino

Las semillas de lino tienen  un alto contenido en ácidos grasos Omega-3, además de otros maravillosos beneficios. Además, es un producto muy versátil para hacer recetas gastronómicas. Medio kilo de semillas tienen un aporte calórico de poco más de 500 calorías. Puede parecer mucho, pero estamos hablando de un grano pequeño cuya cantidad en plato no suele ir más allá del par de cucharadas y la cantidad de la que hablamos es medio kilo. Su poder saciante es muy alto, por lo que el lino se puede indicar en dietas de pérdida de peso sin problemas.

No obstante, consulte con su médico para cualquier tipo de duda que tengas, ahora que ya sabes cuántas calorías tiene la semilla de lino.