Las 4 semillas para adegazar que te sorprenderán

¿Quieres conocer las 4 mejores semillas para adelgazar?

Se acerca el verano, irremediablemente, y cuanto antes nos demos cuenta, mejor, sobre todo de cara a perder esos kilos de más que no nos dejan ver del todo como queremos cuando nos miramos a ese maldito espejo. Cualquier ayuda para perder peso, con cabeza, es saludable, y, desde aquí, te invitamos a que siempre pidas ayuda profesional a médicos y nutricionistas. Hoy te enseñamos 4 semillas para adelgazar que te dejarán con la boca abierta:

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1. Semillas de calabaza: las semillas de calabaza tienen un alto contenido en fibra, ácidos grasos Omega-3 e hierro. Eso sí, han de consumirse siempre sin sal para que rindan todo efecto. Son muy saciantes y no demasiado altas en calorías. Se pueden tomar solas, licuadas, en sopas y ensaladas.
2. Semillas de sésamo: las semillas de sésamo son muy diuréticas, lo que nos van a servir para desechar todo el líquido que acumulamos y nos sobra. Entre otros maravillosos componentes, encontramos niacina, vitaminas A, E y B6, selenio, fósforo y potasio. Se pueden añaadir a ensaladas, sopas o yogures.
3. Semillas de girasol: nuestras deliciosas ''pipas'': las semillas de girasol son un tratamiento natural muy eficaz para combatir las antiestéticas estrías que aparecen después de que perdamos peso. También tienen un gran poder antioxidante, lo que hace protegernos la piel.
4. Semillas de lino: indicadas para personas que sufren de estreñimiento, prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión.

Todas estas 4 semllas para adelgazar estimularán tu metabolismo y te ayudarán en la operación bikini. Recuerda mantener una dieta equilibrada, beber mucha agua y practicar ejercicio regular.