¿Las semillas de chía adelgazan?

UN SUPERALIMENTO

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Te resolvemos una duda: ¿Las semillas de chia sirven para adelgazar?

Las semillas de chía son un superalimento que está, actualmente, en boca de todos, gracias a sus beneficiosas propiedades y su uso versátil en la cocina, donde puedes elaborar deliciosas recetas muy nutritivas. Además, las semillas de chia tienen muy pocas calorías, apenas 48 calorías por 10 gramos (ten en cuenta que, aunque parezca poco peso, no dejan de ser granos muy pequeños y 10 gramos dan para mucho). ¿Sirven las semillas de chía para adelgazar?

Sí y no.

Sí, porque aportan muchas proteínas y son muy indicadas para el rendimiento deportivo y para las dietas hipocalóricas, pero no adelgazan por el simple hecho de que te las comas. Eso no ocurre con NINGÚN alimento. Lo único que te hace perder peso es una dieta saludable, ejercicio físico y descanso correcto. Olvídate de dietas milagro que no llevan a nada, solo a efectos rebote y a una mala nutrición que puede hacer que caigas enfermo.

Las semillas de chía aportan numerosos beneficios y son muy adecuadas para las dietas de pérdida de peso. Las semillas de chía adelgazan siempre que las acompañes de deporte.

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