Las mejores recetas con semillas de lino

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recetas con lino

¿Quiere saber cuáles son las mejores recetas con semillas de lino?

Te presentamos algunas sugerencias y recetas que llevan semillas de lino, ideales para la salud y con numerosos beneficios.

  • Semillas de lino en el desayuno: necesitarás un mortero para machacar 3 cucharadas grandes de linaza. Agrega a la pasta medio vaso de agua caliente, miel al gusto,  una pizca de sal y canela en polvo o cacao en polvo. Deja reposar y toma tibio.
  • Semillas de lino para el almuerzo: por ejemplo, hamburguesas de lino. 500 gramos de frijoles cocinados. 100 gramos de maíz fresco, un diente de ajo, aceite de oliva, 2 cucharadas de perejil fresco, 3 cucharadas de pan rallado y una pizca de sal. Una vez que hayas formado con esta pasta la hamburguesa, adereza con semillas de lino.
  • Semillas de lino para el postre. Galletas de lino: precalienta el horno a baja temperatura. En un bol, mezcla 1 taza de avena, 1 cucharada de chía, 2 cucharadas de semillas de lino machacado más una de lino entero, 1 clara de huevo poco batida y miel al gusto. Mezcla la pasta y coloca en bandejas de horno para galletas. Dejar cocinar unos 25 minutos.

 

Con estas 3 recetas con semillas de lino comenzarás a disfrutar de todas sus maravillosas propiedades. Aprovéchalas.

 

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