Alimentos prohibidos por la noche
Estos son 4 alimentos prohibidos por la noche para no engordar
Muchas veces, el peor pecado que podemos cometer cuando estamos a dieta, o cuando, simplemente, queremos tener un peso estable y no ganar, es atacar la nevera por la noche, hacer cenas cuantiosas que, al final, se convierten en grasa acumulada, al no realizar ejercicio alguno que queme las calorías. Una cena debe contener entre el 15% y el 25% de las calorías que necesita un adulto durante el día. ¿Cuántas veces cumplimos eso? Muy pocas. Y, encima, solemos comer cosas que no debemos, bajo ningún concepto, por la noche. Este es un muestrario de dichos alimentos. Aléjalos de la cena si quieres tener un peso adecuado.
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- Bocadillos: los carbohidratos por la noche son malos amigos de una dieta equilibrada, sobre todo porque toda energía no quemada se acaba convirtiendo en grasa en el cuerpo. Sí que habrá algunos mejores que otros, pero es mejor evitar comer pan por la noche.
- Ajo y cebolla: ni se te ocurra comerlas crudas pues puede pasarte factura en forma de acidez, dolor e indigestión
- Pasta, arroz, pizzas: ocurre exactamente igual que en el caso de los bocadillos: deberemos evitar la ingesta de hidratos por la noche, excepto los vegetales, como los de las berenjenas.
- Setas y champiñones: los hongos son extremadamente indigestos por la noche y si no quieres llevarte toda la noche dando vueltas en la cama, es mejor que los evites.
Mejor mantente alejado de estos 4 alimentos prohibidos por la noche, sobre todo si quieres dormir bien y no engordar.
