Otros cinco hábitos que parecen buenos para la salud pero que no lo son

UPS (2)

Ayer te contábamos que ciertos comportamientos que creemos que son compatibles con una vida saludable realmente lo que hacen es poner zancadillas a nuestros objetivos. Hoy te traemos otros cinco hábitos que parecen buenos para la salud pero que no lo son. 

- Evitar el sol: Una cosa es protegerse y otra muy distinta repelerlo como si fueras un vampiro. Los rayos del sol aportan a nuestro cuerpo vitamina D, necesaria para la correcta absorción del calcio.

- Encadenar nuestras emociones: A veces es necesario enfadarse, tanto para disfrutar de una buena salud mental como para ponernos límites, defendernos, respetarnos y no sucumbir después a la rabia o al arrepentimiento. 

- Masticar chicle en vez de lavarse los dientes: Lo primero, no son sustitutivos. Lo segundo, mascar chicle con frecuencia puede sobrecargarte la mandíbula y provocarte molestias y dolores de cabeza. 

- Caer en los tópicos: Seguro que has leido alguna vez que la lechuga es indigesta por la noche o que el chocolate es malo si sufres acné. Llevar una dieta saludable pasa por comer de todo, aunque en las cantidades adecuadas. Pocos alimentos estás prohibidos. 

- Dormir ocho horas diarias: Cada persona necesita unas horas de sueño para que su descanso sea completo. Hay quien se apaña con seis y otros que requieren nueve. Descubre qué es lo que tu cuerpo te pide y dáselo. 

¿Has caído en alguno de estos hábitos? Ayúdanos a completar la lista recomendando otros hábitos que parecen buenos para la salud pero que no lo son. 

¿Te gusta? ¡Puntúalo!

17 votos

Noticias relacionadas
load