Te contamos cuales son los mejores consejos para prevenir y combatir la hemorroides. No las sufras en silencio.
A ver, tampoco te vamos a pedir que vayas gritando por las calles TENGO HEMORROIDES, TENGO HEMORROIDES. Así como tampoco vamos gritando TENGO VARICES, pero no es cosa que nos averguence. Asi debería pasar, también, con las hemorroides: una gran parte de la población las sufre y, desde la publicidad, se nos ha inculcado que debemos sentirnos avergonzados y pedirle al farmacéutico, casi como pidiendo perdón y con la cabeza agachada, que nos de una pomada para aliviarnos esa incómoda y dolorosa sensación que son las varices del culo. Perdón, las hemorroides. Porque del dolor de cabeza se habla en todos lados, pero de esto... Es otra cosa.
- No esperes a lo peor: en cuanto tengas los primeros síntomas. ve al médico y que examine la zona para determinar en qué grado están las hemorroides y así evaluar el tratamiento a seguir. Cuánto más tiempo dejes pasar, peor se pondrán.
- Ni aguantes ni aprietes: si tienes ganas de ir al baño, ve. A no ser, claro, que estés en medio de la calle, que hacerlo en público creo que no está demasiado bien visto. Pero si tienes un WC a mano, no esperes ni un segundo. Cuando estés sentado, deja que todo fluya, no aprietes. Los apretones son grandes amigos de las hemorroides.
- Consume fibra: para evitar los estreñimientos y así no tengas que apretar. Mucho kiwi, muesli, frutas y verduras en general te ayudarán a ir al baño con regularidad.
- Bebe agua en cantidad, ya que así las heces se reblandecen. Pero no demasiada agua, es malo.
- Si vas a estar demasiado tiempo sentado, es conveniente que, cada hora, te levantes un poco para evitar la presión en la zona. Y es conveniente, también, que acolches la zona en la que te sientas.
Esperemos que estos consejos para prevenir y combatir las hemorroides te hayan servido de algo. No te lo calles más.
