10 ejercicios que queman más calorías que correr

Estos 10 ejercicios más efectivos que correr te van a cambiar la vida.

En lo primero que piensa uno siempre cuando quiere ponerse en forma es: correr. "Tengo que salir a correr"; "Mañana empiezo"; "Dicen que es uno de los deportes más completos"; "Seguro que corriendo un poco todos los días consigo estar en buena forma". "Mañana voy a comprarme las mejores zapatillas para correr"...Sí, todo lo dicho anteriormente es verdad: correr.tonifica el cuerpo en general, mejor si se hace con pulsómetro, te aumenta la autoestima y es un deporte muy económico, que, en estos tiempos, no viene nada mal. Pero ¿qué te parece si te decimos que hay ejercicios más efectivos a la hora de perder peso? ¿Quieres saber cuáles son? Empezamos.

Los deportes que más calorías queman

5 actividades cotidianas que queman más calorías que el ejercicio

• Burpees

No, no viene del inglés Burp=eructar, aunque seguro que si eructamos mucho también gastamos calorías. El burpee es un ejercicio que consiste en combinar flexiones y saltos. En el video a continuación podrás verlo mejor.

• Saltar a la cuerda

Sí, algo tan sencillo como saltar a la comba es más efectivo que correr. Eso sí, no cuenta saltar a la comba con amigos, sino tú solo con tu cuerpo serrano. Bueno, lo otro también, qué demonios.

• Patinar

Lleva a tu novia a patinar, que quemarás más calorías que si corres. Y si te aburres, siempre puedes mirarla a ella, que, como ya sabes, no hay nada más sexy que una chica en patines.

• Crossfit

El ejercicio combinado de moda es una bomba de gasto calórico que, seguro, te rendirá más a cuenta que correr, si tu intención es perder peso.

•  Bailar

No hace falta que seas un experto del break-dance, vale con agitar tu cuerpo ante el éxito de moda. Eso sí, si tus intenciones son ligar, ya sabes del dicho: 'así se mueve en la pista, así se mueve en la cama'.

• Escalada

Vale, quizás no sea la mejor alternativa a correr, pero oye, aquí hablamos de ejercicios más efectivos. Y escalar lo es. Así que no te lo pienses, mira ese muro y atácalo. Pero antes pide consejo y ayuda, por favor.

• Boxeo

Líate a golpes, pero con un saco, por favor, deja la violencia física a los expertos. Liberar energía por medio de los puñetazos es un ejercicio de lo más gratificante. Pero, repetimos, USA UN SACO.

• Remo

Quizás ahora que se acerca el invierno no sea lo más aconsejable, sobre todo los más frioleros, pero cuando se acerque la primavera, apúntante a algún club de remo que haya en tu ciudad. Si tiene río, claro, no creo que dejen hacer remo en los parques.

• Saltos

Así es. En plan rana, como si estuvieses majareta. Recomiendo hacer este ejercicio en casa o en un gimnasio. Rodeado de gente... como que queda un poco raro.

• Ejercicios con cuerda

Ya vimos saltar a la comba, pero para estos ejercicios necesitarás dos cuerdas, mucho más largas. Haz olas de arriba abajo, de izquierda a derecha giros de cadera... en este video tienes 12 ejercicios de cuerda.

 

Si con estos 10 ejercicios mejores que correr no tienes bastante, ya no sabremos qué más decirte. Bueno, sí, ¡Levántate y haz algo! ¡Lo que sea! ¡Pero hazlo!