Los abdominales no son el mejor ejercicio para reducir tripa

La grasa que se acumula alrededor del vientre es una auténtica pesadilla  y aunque parezca extraño no valen solo abdominales para erradicarla. Además de ser la más difícil de eliminarse es la más proclive a desarrollar enfermedades cardiovasculares, pues se trata de una grasa incrustada a las vísceras, grasa vieja adherida con fuerza. Pero ojo, hacer abdominales como si no hubiera un mañana puede no ser la mejor solución, aunque sea la primera solución que a todos nos venga a la cabeza.

Por mucho que se desarrollen estos músculos sino se combinan con una dieta equilibrada y sobre todo con ejercicios que quemen muchas calorías la tripa no se desvanecerá. ¿La solución? Parece increíble, pero varios estudios demuestran que para recudir tripa es mucho más efectivo salir a andar o a correr que matarse a abdominales a palo seco.

La fórmula perfecta para acabar con la tripa sería la suma de abdominales, ejercicios de resistencia (correr o andar) y ejercicios de fuerza, como levantar pesas o el corebar, las tres modalidades combinadas de forma equilibrada.

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