Beneficios del running

Los beneficios del running.

Salir a correr tiene muchos beneficios, pero normalmente nos centramos en lo que nos aporta a nivel cardiovascular y respiratorio, olvidándonos de gran parte de lo que el running puede hacer por nosotros.

- Activa la circulación, fortalece las articulaciones y los músculos y favorece su recuperación.

Los increíbles beneficios del retro-running

6 beneficios del trail running para la salud

- Activa el cerebro, acelera los procesos mentales y retrasa el envejecimiento cerebral.

- Fortalece los huesos, que serán más resistentes.

- A nivel psicológico, el running tiene muchos beneficios. Entre ellos, librarnos del estrés y hacernos más felices gracias a las endorfinas liberadas por el ejercicio físico. 

Los beneficios del running afectan a tu salud física y mental. ¿A qué esperas para calzarte las deportivas?