¿Por qué deberías comer más aceitunas?

Acompañar una bebida con una tapa siempre es un gustazo, aunque después nos arrepintamos por habernos metido para el cuerpo un bol entero de patatas fritas (además de la Coca Cola...). La solución no está en limitarse a beber agua acompañada de aire, sino a escoger productos saludables. Por ejemplo, las aceitunas. 

¿Por qué deberías comer más aceitunas?

- Contiene antioxidantes.

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- Facilita la digestión.

- Puede ser beneficiosa a la hora de proteger el sistema cardiovascular debido a los aceites que contiene.

- Son ricas en calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio, vitaminas A, B, E,...

- Son ricas en fibra, por lo que contribuyen al tránsito intestinal. 

Además, existen tantos tipos de aceitunas que seguro que alguno te gusta. Eso sí, no te pases que pueden llegar a ser adictivas y antes de que te des cuenta... ¡te has zampado un bote entero!