los beneficios del judo

¿Sabes qué deporte mejora tu fuerza, flexibilidad, compañerismo y empatía? Y eso son sólo algunos de sus beneficios.

Salir a correr tiene muchos beneficios, pero normalmente nos centramos en lo que nos aporta a nivel cardiovascular y respiratorio, olvidándonos de gran parte de lo que el running puede hacer por nosotros.

Si el aerobic y el step llevan tanto tiempo siendo fijos en los gimnasios y las clases están siempre llenas, por algo será. Esta clase colectiva puede aportar numerosos beneficios a nuestro cuerpo.

La natación es uno de los deportes más completos que existen (nuestras madres lo llevan diciendo toda la vida): ejercita todos los músculos, fortalece la espalda y mejora la resistencia cardiopulmonar.

Darse un chapuzón en la playa no sólo es una forma de combatir el calor, pasarlo bien e incluso hacer ejercicios si nos ponemos a nadar o bucear. Tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, tanto externos como internos.

Ya sabes que hacer deporte tiene grandes beneficios sobre el cuerpo, la salud y el estado de ánimo, y en general te hace ser una persona más feliz. Hoy vamos a hablar de cómo ayuda el ejercicio al aparato digestivo.

Las carcajadas ayudan a liberar estrés, a reducir la presión arterial y a fortalecer corazón y pulmones.

¿Sabías que la leche no sólo es beneficiosa para los huesos? También para los pulmones.

Los beneficios que el ejercicio tiene en tu trabajo pueden ayudarte a destacar en tu vida laboral, pero sobre todo te harán sentirte más feliz en ese lugar donde pasar horas y horas al día.

¿Tienes problemas de colesterol, placa bacteriana o quieres perder peso? Descubre la fruta multiusos que te ayudará.