entrenamiento con kettlebells

¿Quieres sacarle el máximo partido a las kettlebells? Prueba con estos 69 ejercicios.

Con sólo uno o dos de estos ingredientes no conseguirás el cuerpo que deseas. Los tres son indispensables

Cómo ser un deportista 10 (aunque de vez en cuando te concedas algún caprichito)

Cristiano Ronaldo se ha perdido unos cuantos entrenamientos por culpa de las lesiones y ahora tiene que ponerse al día. ¿Y tú? ¿Sabes qué debes hacer si te saltas un día la planificación?

Precauciones que debes tomar antes, durante y después de correr en cinta para no lesionarte y rendir a tope.

Para mantener el tono no hay que apuntarse a un gimnasio. Al contrario, el buen tiempo invita a salir a la calle a hacer deporte.

El entrenamiento de moda se caracteriza por trabajar todo el cuerpo a alta intensidad. Mejora la capacidad aeróbica, la resistencia y ayuda a perder peso.

Tres sencillos trucos para marcarte un objetivo al hacer deporte (y cumplirlo)

Ir de menos a más, apostar por la variedad y cuidar tu estado de ánimo son aspectos básicos a la hora de enfrentarte a esos kilos de más.

Dame cinco minutos y te enseñaré a tener unas piernas tonificadas.