consejos para sudar menos

Sudar es perder líquido, agua en concreto, no grasas. Es la forma que tiene el cuerpo de regular su temperatura interna y, ante un exceso de calor, recurre a la evaporación.

¿En cuanto sales a la calle pareces Camacho en el Mundial de Corea? Estos consejos te ayudarán a controlar el sudor.

La influencia de los padres es fundamental a la hora de que los niños hagan ejercicio y, así, gocen de buena salud.

Hemos oído mil veces que hay que comer de forma saludable y equilibrada. Pero, ¿qué significa eso exactamente?

Sencillos consejos para tener una vida más saludable.

Cuidar tu salud, proteger el medio ambiente y ahorrar son buenos motivos para desplazarse a pedales, pero también ser el más cool de tu barrio.

Sabemos que quieres lucirte este verano. También que no has sido tan fiel a la dieta y al deporte como te propusiste en Año Nuevo. Estos consejos pueden ayudarte a trabajar tus músculos en poco tiempo.

Si te subes a la báscula cuando acabas de hacer deporte verás que pesas menos, pero es porque has perdido líquidos. En cuanto te hidrates lo recuperarás.

Tomar un puñado de frutos secos al día puede mejorar tu salud cardiovascular. Por el contrario, los refrescos sólo te aportarán calorías vacías.

Trucos como hacer deporte, tener una buena almohada o evitar las comidas copiosas por la noche favorecen el descanso.