como recuperar tras hacer deporte

Calentar y estirar, respetar los periodos de descanso y contar con un buen equipamiento son algunas de las claves para reducir riesgos.

¿Vuelves a casa casi desfallecido después de hacer deporte? ¡Con estos alimentos recuperarás tus energías!

¿Eres un nadador principiante, pero flipas con los logros de Phelps? Te explicamos cómo empezar a seguirle los pasos.

Si no respetas los días de descanso no serás del todo eficiente a la hora de hacer deporte.

¿Has aprovechado bien el verano? Genial, pues ahora llega el momento de retomar la actividad deportiva. Hazlo así.

¿Notas como te quedas sin fuerzas cuando haces deporte? ¡Que no te pase!

Mireia Belmonte gana dos medallas en apenas 15 minutos. ¿Quieres saber sus trucos para recuperar los músculos tan rápido?

Tres sencillos trucos para marcarte un objetivo al hacer deporte (y cumplirlo)

Los cinco casos en los que es preferible tomarse un descanso (a la hora de hacer deporte).

Si te subes a la báscula cuando acabas de hacer deporte verás que pesas menos, pero es porque has perdido líquidos. En cuanto te hidrates lo recuperarás.