Cinco hábitos para comer de forma más saludable

DISFRUTA DE LA COMIDA

Para llevar una dieta saludable e incluso perder peso no hace falta seguir un régimen estricto, sino acostumbrarnos a seguir una serie de hábitos que harán que logremos nuestros objetivos casi sin darnos cuenta. 

Cinco hábitos para comer de forma más saludable:

- Destierra los fritos. Mejor prepara esos alimentos (calamares a la romana, pollo) al horno. ¡Verás cómo crujen!

- Toma lácteos desnatados. 

- Si te gustan los zumos, en vez de comprarlos hazlos tú mismo. Así sabrás con certeza lo que contienen y no estarás metiendo para el cuerpo azúcares, colorantes y otros aditivos artificiales. 

- Si no puedes resistir la tentación de los dulces, mejor que sean caseros. La bollería industrial es una bomba para tu organismo. 

- Ve incorporando alimentos integrales a tu día a día. 

Si te acostumbras a seguir estos sencillos hábitos notarás los cambios, que incluso se reflejarán en la báscula. 

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