La dieta mediterránea hace que vivas más tiempo

LONGEVIDAD

La dieta mediterránea es una de las más sanas del mundo y aporta numerosos beneficios, como un menor riesgo de padecer enfermedades crónicas o cáncer. Incluso incide en la longevidad.

La dieta mediterránea hace que vivas más tiempo. Un estudio elaborado por el Hospital Brigham and Women’s en Boston (EE UU) ha descubierto que seguir una alimentación de este tipo implica que las estructuras que hay en los extremos de los cromosomas, que se encargan de proteger las células, (llamados telómeros) son más largas. Esto telómeros se van acortando a medida que envejecemos, lo que se cree que implica un riesgo mayor de que aparezcan enfermedades como el cáncer o los problema cardiovasculares, asociadas a las personas de más edad.

Un factor que contribuye al acortamiento de los telómeros es el estrés, pero también hay otros que pueden protegerlos, como la dieta mediterránea.

Llevar un dieta equilibrada no sólo hará que te veas mejor en el espejo o que mejore tu estado de ánimo, tu salud a corto y largo plazo también te lo agradecerá. 

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