Mejore su fluidez con estas esterillas de yoga de primera categoría

 Mejore su fluidez con estas esterillas de yoga de primera categoría

Las mejores esterillas de yoga pueden llevarle desde un flujo de vinyasa en una clase de grupo hasta un perro hacia abajo en su sal√≥n y un saludo al sol en la playa durante las vacaciones. El yoga es bien conocido por ser un entrenamiento completo que es tan bueno para la mente como para el cuerpo. Su pr√°ctica diaria es una de las mejores formas de fortalecer los huesos y evitar la osteoporosis, seg√ļn la Escuela de Medicina de Harvard.

Tener tu propia esterilla también tiene su encanto. Obviamente, en la era de Covid-19, es imprescindible, pero la profesora de yoga Ro Grogan dice que incluso podría ayudarte a mejorar las posturas. Dice: "Tener tu propia esterilla te ayudará a establecer una conexión más profunda con tu práctica. Tu cerebro se acostumbrará a verla y recordará lo que va a ocurrir. Puedes llevarla contigo a diferentes clases y tener tu propia esterilla es el primer paso para crear una práctica en casa".

Pero saber c√≥mo elegir una de las mejores esterillas de yoga puede ser una tarea desalentadora cuando hay toneladas disponibles para comprar, especialmente cuando empiezan a aparecer las ofertas de esterillas de yoga del Black Friday. En primer lugar, empieza por preguntarte: ¬Ņqu√© tipo de yoga me gusta m√°s? Si te gusta el yoga din√°mico, una esterilla fina te servir√°, mientras que una con buena amortiguaci√≥n (al menos 6 mm) es una buena opci√≥n para el trabajo de espalda, la meditaci√≥n y los flujos de Hatha.

El profesor de yoga Ro Grogan dijo a Live Science que los compradores deben tener en cuenta algunos aspectos clave a la hora de comprar su esterilla de yoga. Entre ellos, el grosor, el material y la durabilidad.

"Cualquier cosa demasiado gruesa y no podr√°s mantener el equilibrio", dice Grogan, "cualquier cosa demasiado resbaladiza y te costar√° agarrarte. Cuando se trata de la durabilidad, quieres algo que vaya a durar tanto como t√ļ".

Grogan revela que comprar una esterilla de yoga de alta calidad en lugar de una más barata te da "tiempo para concentrarte realmente en tu práctica, en lugar de preocuparte por los resbalones". Otra consideración a tener en cuenta es si vas a llevar tu esterilla contigo al estudio. Si es así, busca las mejores esterillas de yoga para viajar, que pesan menos de 2 kg idealmente. Y si te gusta el yoga caliente, las esterillas de goma o con textura te mantendrán en su sitio durante las posturas.

Si, como nosotros, eres un fanático de los entrenamientos en casa y sueles escuchar las clases con los auriculares puestos para poder concentrarte de verdad, echa un vistazo a nuestro artículo sobre los mejores auriculares para correr. Y olvídate de pasar horas en Internet buscando las mejores esterillas de yoga, porque ya lo hemos hecho y puedes leer todas las opciones aquí...

  • ¬ŅEs bueno el yoga para ti?

Las mejores esterillas de yoga

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(Crédito de la imagen: Lululemon)
Esterilla de yoga Lululemon Reversible 5mm

La mejor esterilla de yoga para todo tipo de yoga

Especificaciones
Tama√Īo:: 26" x 71" Grosor:: 5mm Peso:: 2,38kg / 5,24lbs Materiales:: Poliuretano y goma Colores:: Verde sarga/verde bosque, negro/tigre, negro/blanco/rojo oscuro, azul marino/rosa s√≥nico, rosa tiza/rosa niebla
Razones para comprar
+ Dise√Īo multiuso + Resistente y a prueba de ara√Īazos (lado de goma) + Antideslizante
Razones para evitar
- Muy blanda - Pesada (1,5 kg), por lo que no es f√°cil viajar con ella - Contiene l√°tex

Por una vez puedes creerte el bombo: la esterilla de yoga reversible de 5 mm de Lululemon vale cada céntimo.

Bien hecha, duradera y con una excelente tracción tanto en seco como en mojado, es la esterilla de yoga que sigue dando de sí.

Es lo suficientemente elástica como para moverse sobre ella, con una gran amortiguación para apoyar los huesos y las articulaciones. Su fina capa de poliuretano y la base de caucho natural que absorbe el sudor, hacen un buen trabajo en la absorción de la humedad y el aditivo antimicrobiano en la estera evita la acumulación de bacterias.

Es un poco maloliente cuando lo abres por primera vez, y tiende a rayarse con facilidad. También es un poco pesada, con 2,38 kg, pero eso no importa si vas en coche a clase o si sueles entrenar desde casa. Además, el grosor de 5 mm significa que tienes el apoyo donde más lo necesitas.

- Leer la rese√Īa completa de la esterilla reversible de 5 mm de Lululemon


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(Crédito de la imagen: Sweaty Betty)
Sweaty Betty Super Grip Yoga Mat

La mejor esterilla de yoga para el equilibrio

Especificaciones
Tama√Īo:: 72" x 24" Grosor:: 4mm Peso:: 2kg / 4.4lbs Materiales:: L√°tex natural Colores:: Pizarra, verde monta√Īa, verde marina, rosa nerina, azul aciano
Razones para comprar
+ Antideslizante + Excelente agarre + Ecológica
Razones para evitar
- Se marca fácilmente - Evitar si es alérgico al látex - Bastante pesada

La esterilla de yoga Sweaty Betty Super Grip hace honor a su nombre en cuanto a agarre y proporciona un excelente soporte y estabilidad para todo tipo de yoga.

Su superficie de látex pegajosa hace que sea lo suficientemente duradera como para soportar una sesión de yoga caliente, y su naturaleza antideslizante hace que sea ideal para la estabilidad, lo que significa que puede permanecer en poses de equilibrio como el perro hacia abajo durante más tiempo.

Nuestra √ļnica queja es que, debido a su adherencia, esta esterilla de yoga es tambi√©n un im√°n para el polvo y la suciedad. Tambi√©n recoge las marcas con facilidad, pero esto no es nada que la limpieza regular (y una bolsa de transporte para el almacenamiento) no pueda resolver.

Debido a que esta alfombra ecol√≥gica est√° hecha de l√°tex natural (ev√≠telo si es al√©rgico al l√°tex), debe esperar un fuerte olor al principio. Sin embargo, esto desaparece con el tiempo. Cabe destacar que esta esterilla es un poco delgada para las posturas de cabeza, por lo que es posible que tengas que a√Īadir una toalla para hacerla m√°s gruesa.

- Leer la rese√Īa completa de la esterilla de yoga Sweaty Betty Super Grip


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(Crédito de la imagen: Amazon)
JadeYoga Travel Yoga Mat

La mejor estera de yoga para los yoguis en

el camino
Especificaciones
Tama√Īo:: 68 "x 24" Grosor:: 3 mm Peso:: 1,3 kg / 2,8 libras Materiales:: Caucho natural Colores:: Negro, azul noche, verde oliva, p√ļrpura
Razones para comprar
+ Gran agarre + Compacto + √Ārbol plantado por cada esterilla vendida
Razones para evitar
- Bastante fino - El olor a goma dura pocas semanas - Elección de colores limitada

La esterilla de yoga de viaje de Jade Yoga es perfecta para viajar, ya que es fina, ligera y compacta.

Se pliega f√°cilmente hasta alcanzar el tama√Īo de un bloque de yoga, y tiene un dise√Īo texturizado que le proporciona un gran agarre. Aunque esta esterilla ocupar√° muy poco espacio en tu equipaje o en el armario de tu casa, el inconveniente es que su perfil superfino significa que no hay ning√ļn acolchado en esta esterilla de viaje. Tambi√©n recomendamos que se extienda la alfombrilla despu√©s de desempaquetarla para minimizar las arrugas.

Esta esterilla de yoga está fabricada con caucho natural sin PVC, por lo que es de esperar que tenga un olor a goma durante las primeras semanas (y evita este producto si tienes alergia al látex). Tiene una construcción de célula abierta y es realmente pegajosa, lo que es ideal ya que significa que no se resbalará durante su sesión de yoga.

Cabe destacar que la esterilla puede ser un poco resbaladiza cuando est√° empapada de sudor, pero no tiende a marcarse o mancharse, lo cual es una gran ventaja. Jade Yoga tiene un limpiador de esterillas a base de plantas que se puede utilizar para la limpieza, pero encontramos que los aerosoles regulares funcionaron igual de bien (aunque hay que evitar los limpiadores UV, ya que pueden da√Īar la goma). En general, una estera de gran valor con un buen rendimiento para los yoguis que viajan.


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(Crédito de la imagen: Gaiam)
Gaiam Premium 2-Color Yoga Mat

La mejor estera de yoga para las personas con un presupuesto

Especificaciones
:: 68 "x 24" Grosor:: 6mm Peso:: 2kg / 4.5lbs Materiales:: PVC Colores:: Midnight blues, plum jam, granite storm, honeydew, icy frost
Razones para comprarla
+ Absorbe el sudor + Reversible + Sin l√°tex
Razones para evitarla
- Resbaladiza - Corta vida √ļtil - No es adecuada para el yoga caliente

La esterilla de yoga Gaiam Premium 2-Color es reversible, por lo que puede elegir qué lado se adapta a su estilo o actividad de yoga.

Cuesta menos de 50 dólares, por lo que es una opción económica sólida para las personas que se inician en el yoga.

Es un buen tama√Īo para las personas m√°s altas que necesitan un poco m√°s de espacio en la esterilla, y tiene una gran amortiguaci√≥n para apoyar las articulaciones y los huesos. Esto hace que sea una buena opci√≥n para cualquiera que la utilice para circuitos o entrenamientos HIIT, tambi√©n.

Nuestras principales quejas son que tiende a marcarse fácilmente y que la adherencia no dura mucho. Absorbe el sudor hasta cierto punto, pero no es compatible con el yoga caliente. El lado positivo es que no contiene látex y tiene la garantía de por vida de Gaiam.


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(Crédito de la imagen: Alo)
Alo Yoga Warrior Mat

La mejor esterilla de yoga de

lujo
Especificaciones
:: 75" x 26" Grosor:: 5mm Peso:: 2.7kg / 6lbs Materiales:: Cuero de poliuretano y goma Colores:: Rosa intenso, cuarzo ahumado, miel de abeja, resaltador, eclipse, blanco, negro, selva, gris paloma Razones para
comprar
+ Antideslizante + Agarre impresionante + Ideal para el yoga caliente
Razones para evitar
- Bastante cara - Muy pesada - Recoge la suciedad f√°cilmente

La marca de ropa de yoga Alo fabrica colchonetas tan bonitas como su ropa, pero ¬Ņla colchoneta Alo Yoga Warrior Mat ofrece un buen rendimiento?

Tenemos que decir que, a pesar de ser una de las más caras que existen, esta es una de las mejores esterillas de yoga que puedes comprar. Tiene un aspecto y un tacto lujosos y está fabricada con caucho no tóxico de origen ético, lo que le confiere un excelente agarre.

Tiene una longitud extendida (75" / 6.2ft) y el grosor (5mm) significa que es s√ļper duradero y c√≥modo. Nos pareci√≥ muy resistente durante nuestras sesiones de yoga en caliente, ya que el material que absorbe la humedad ayuda a mantener el agarre.

Esta esterilla de yoga est√° disponible en una amplia gama de colores y tiene un acabado mate que le da una sensaci√≥n de calidad. Una ventaja a√Īadida es que al comprar la Alo Yoga Warrior Mat obtienes una prueba gratuita de 30 d√≠as de Alo Moves, que te da acceso a clases ilimitadas de yoga, fitness y meditaci√≥n dirigidas por sus instructores profesionales.


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(Crédito de la imagen: Amazon)
Esterilla de yoga Manduka Pro

La mejor esterilla de yoga para profesores

Especificaciones
Tama√Īo:: 71" x 26" de longitud est√°ndar o 85" x 26" extra larga Grosor:: 6mm Peso:: 3.4kg / 7.5lbs (longitud est√°ndar) 4.3kg / 9.6lbs (extra larga) Materiales:: PVC certificado OKEO-TEX Colores:: Odyssey (azul), Maldive, negro, black magic (p√ļrpura), verve (rojo), midnight, surf, black sage (verde)
Razones para comprar
+ Hecho a mano + Respetuoso con el medio ambiente Certificado OKEO-TEX + Libre de l√°tex
Razones para evitarlo
- Precio elevado - Necesita mucho rodaje - No es f√°cilmente transportable

Segura para la piel y con certificación OEKO-TEX (libre de productos químicos peligrosos), la esterilla de yoga Manduka Pro es una de las favoritas de los profesores de yoga y se llama pro por una buena razón.

Su acolchado ultra grueso de 6 mm proporciona un excelente soporte y estabilidad, mientras que sigue siendo lo suficientemente firme bajo los pies para las posturas de árbol/equilibrio. El patrón de puntos mantiene la esterilla estable en cualquier superficie y la capa superior texturizada permite fluir entre los movimientos sin pegarse a la esterilla.

Es cierto que esta alfombra necesita un poco de rodaje y se recomienda utilizar un exfoliante de sal marina para acelerar el proceso. Cada alfombrilla est√° hecha a mano y es de material de celdas cerradas, que sella la humedad y las bacterias, manteniendo a raya el moho.

Nos encanta que est√© disponible en dos tama√Īos: est√°ndar y extralargo, para que las personas m√°s altas puedan disfrutar de no colgarse de la esterilla por una vez (pero un consejo: la esterilla m√°s grande puede ocupar un espacio valioso en los estudios de yoga m√°s peque√Īos, lo que podr√≠a resultar impopular).


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(Crédito de la imagen: Heathyoga)
Heathyoga TPE Body Alignment System Yoga Mat

La mejor esterilla de yoga para principiantes

Especificaciones
:: 72" x 26" Grosor:: 6mm Peso:: 1.2kg / 2.8lbs Materiales:: Elast√≥meros termopl√°sticos Colores:: Turquesa, verde hierba, carb√≥n, p√ļrpura, rosa, azul
Razones para comprar
+ Agarre firme + Buena para el yoga caliente + Ecológica
Razones para evitar
- Las esquinas se enrollan - Bastante gruesa - Mantener alejada del calor extremo

¬ŅEres nuevo en el yoga? La esterilla de yoga Heathyoga TPE Body Alignment System es una opci√≥n s√≥lida porque viene con marcas para la colocaci√≥n de las manos y los pies.

Esto es realmente √ļtil para los reci√©n llegados al yoga, ya que se puede trabajar la t√©cnica y la posici√≥n correctas con menos riesgo de lesiones.

Es antideslizante, fácil de limpiar y se mantiene plana una vez desenrollada. Es lo suficientemente gruesa como para hacer posturas de práctica yin prolongadas con comodidad y tiene un excelente agarre, incluso en las clases de yoga con calor. Nos encanta lo duradera que es, con la cantidad justa de amortiguación para las posturas de pie.

M√°s larga y ancha que las esterillas de yoga est√°ndar, la esterilla de yoga Heathyoga TPE Body Alignment System viene con una correa de velcro y una correa de transporte gratuitas


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(Crédito de la imagen: Amazon)
Esterilla de yoga Manduka eKO Superlite

La mejor esterilla de yoga para viajar

Especificaciones
Tama√Īo:: 71" x 24" Grosor:: 1.5mm Peso:: 1.8kg / 3.9lbs Materiales:: Goma de √°rbol Colores:: Raya lavanda, lavanda jaspeada, oro, oro marino jaspeado, medianoche (azul), azul Dresde jaspeado, acai (p√ļrpura) Razones para
comprarla
+ Ligera + Ecológica + Fácil de empaquetar (enrollar o doblar)
Razones para evitarla
- Se marca con facilidad - No es totalmente libre de látex - Difícil de limpiar

¬ŅTe vas de vacaciones? Necesitas la esterilla de yoga Manduka Eko Superlite en tu vida!

Fácil de plegar o enrollar, esta esterilla ecológica y ligera tiene un magnífico agarre y es versátil para todo tipo de prácticas de yoga.

Al ser una esterilla de yoga de viaje, es muy fina (1,5 mm), pero siempre puedes ponerla encima de una esterilla m√°s gruesa en un estudio de yoga. Tiene una malla bien tejida que resiste a los desgarros o ara√Īazos, y un buen agarre teniendo en cuenta lo fina que es.

Está fabricado con caucho de árboles recolectores sostenibles (así que espere un olor a goma al principio), sin PVC ni tintes perjudiciales y está libre de látex en un 99%. Se pliega y se enrolla fácilmente en el equipaje y es una gran inversión para las personas que aman viajar.


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(Crédito de la imagen: Yogi Bare)
Esterilla de yoga Yogi Bare Paws Extreme Grip

La mejor esterilla de yoga para veganos

Especificaciones
Tama√Īo:: 70" x 25" Grosor:: 4mm Peso:: 2.5kg / 5.5lbs materiales:: Caucho natural y PU Colores:: Negro, rojo, verde oscuro, gris, azul
Razones para comprar
+ Super suave + Vegano + Excelente agarre
Razones para evitar
- Pesado - No es f√°cil de transportar - Contiene l√°tex

La esterilla de yoga Yogi Bare Paws Extreme Grip es famosa por su tecnología antideslizante y está fabricada con caucho natural y PU ecológicos, lo que significa que puedes permanecer en las posturas durante más tiempo.

Desde un simple perro hacia abajo hasta movimientos más dinámicos como el cuervo y la estrella caída, esta esterilla te mantiene en su sitio independientemente de lo mucho que estés sudando.

Con un grosor de 4 mm, la esterilla de yoga Yogi Bare Paws Extreme Grip es tan buena para el vinyasa flow y el hot yoga como para los entrenamientos más extenuantes de HIIT y de circuito, pero si te preocupan tus rodillas puede que quieras una esterilla más gruesa. La utilizamos en suelos de madera, y se mantuvo en su sitio. Sin embargo, hubo un poco de movimiento cuando se utilizó en la alfombra - pero nada comparado con las alfombras más baratas. Eso sí, recogió muchas pelusas y suciedad del suelo.

Es fácil de limpiar (el agua tibia con zumo de limón funciona bien) y viene con guías de alineación grabadas con láser en la alfombrilla para ayudarte a colocarla. Está fabricada con caucho respetuoso con el medio ambiente y con tintes a base de agua, por lo que no cuesta nada.


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(Crédito de la imagen: Con cada átomo)
Con cada √°tomo estera de yoga de corcho

La mejor estera de yoga de corcho

Especificaciones
Tama√Īo:: 72" x 25" Espesor:: 4mm Peso:: 2,25kg / 4,9lbs Materiales:: Caucho natural y corcho Colores:: Marr√≥n
Razones para comprarla
+ Duradera + Ecológica + Naturalmente antimicrobiana
Razones para evitarla
- Un poco delgada para pararse de cabeza - No es f√°cil de transportar - Se marca f√°cilmente

La esterilla de yoga de corcho With Every Atom es extra grande, por lo que es una gran opción para las personas más altas.

Está hecho de goma naturalmente adherente y corcho que absorbe la humedad, por lo que el agarre mejora cuanto más se suda. Es una gran elección para todos los estilos de yoga, incluyendo Ashtanga, Hatha, hot yoga y otros entrenamientos basados en el suelo.

Es bastante ligera y no demasiado gruesa, pero ofrece suficiente apoyo y comodidad para la práctica diaria. Nos encanta que la esterilla de yoga With Every Atom Cork sea apta para veganos y esté fabricada con materiales naturales y reciclados de origen sostenible.

El corcho es naturalmente antimicrobiano e hipoalerg√©nico, por lo que tambi√©n es de bajo mantenimiento. Tiende a marcarse f√°cilmente, pero es f√°cil de limpiar. Adem√°s, cuando compras una esterilla de yoga de corcho Every Atom, la marca planta un √°rbol. El √ļnico inconveniente es que esta esterilla de yoga s√≥lo viene en un color.

¬ŅQu√© estera del yoga es la mejor?

Entonces, ¬Ņcu√°l es la mejor esterilla de yoga para usted? Y ¬Ņqu√© debe buscar cuando est√° decidiendo c√≥mo elegir una esterilla de yoga?

Una de las primeras cosas que hay que tener en cuenta es qu√© tipos de yoga vas a hacer. ¬ŅVas a pasar mucho tiempo sudando en una clase de yoga caliente? Si la respuesta es afirmativa, entonces las mejores esterillas de yoga que puedes comprar son las que tienen una capa antimicrobiana o propiedades que absorben el sudor.

Mientras tanto, si prefiere disfrutar de los beneficios del yoga en un estudio, entonces querr√° una relativamente ligera que pueda transportar a sus clases. El mismo consejo es v√°lido para las personas a las que les gusta hacer yoga en vacaciones: debes buscar una esterilla de yoga de viaje port√°til que se pliegue f√°cilmente en tu equipaje.

Si eres m√°s alto, puede que quieras invertir en una esterilla de yoga m√°s larga para que no te cuelgue del extremo; teniendo en cuenta que mucha gente practica yoga para corregir la postura, una esterilla de yoga que no se adapte a tu tama√Īo podr√≠a ser contraproducente. Sin embargo, ten en cuenta que esto no te har√° ganar amigos en tu estudio de yoga local si ocupas espacio extra con una esterilla demasiado grande.

Las esterillas m√°s gruesas son mejores para las pr√°cticas terap√©uticas, as√≠ que si el yoga restaurativo es tu favorito, entonces querr√°s comprar una que tenga m√°s amortiguaci√≥n. Para la pr√°ctica diaria para mejorar tu flexibilidad, aseg√ļrate de optar por una esterilla bien dise√Īada y de alta calidad. Incluso puedes comprar esterillas de yoga con marcas de alineaci√≥n grabadas en ellas para ayudarte con la t√©cnica y la forma.

La cantidad de agarre que tiene tu esterilla de yoga también es clave - querrás buscar una esterilla con una buena cantidad de tracción para poder practicar las posturas de equilibrio sin resbalar. Por otra parte, el precio también será un factor a la hora de decidir qué esterilla de yoga es la mejor para usted, así que busque algo que se ajuste a sus necesidades y a su presupuesto.

¬ŅCu√°l es el mejor lugar para comprar una esterilla de yoga?

Si quieres saber cu√°l es el mejor lugar para comprar una esterilla de yoga, hemos investigado por ti. Como era de esperar del gigante del fitness, Lululemon es una de las marcas m√°s codiciadas - de hecho, su Reversible Mat 5mm ha alcanzado el estatus de culto por ser una de las mejores esterillas de yoga del mercado.

Sweaty Betty y Alo Yoga también dan la talla, con esterillas de yoga de excelente calidad y muy resistentes que se adaptan a todas las prácticas. Se han ganado una reputación de confianza por la creación de esterillas de yoga duraderas que duran toda la vida. Ambas empresas también venden ropa de entrenamiento de alta calidad y muy deseable.

- Leer m√°s: Seis mitos del yoga desmentidos

Si quieres comprar una esterilla ecol√≥gica, busca las marcas sostenibles Manduka, Heathyoga, With Every Atom y Yogi Bare Paws. Muchas de estas esterillas est√°n fabricadas con caucho natural, pero a√ļn as√≠ contienen algo de l√°tex, por lo que estos productos no son adecuados para las personas al√©rgicas.

El profesor de yoga Ro Grogan dice: "Me gusta mucho una esterilla de corcho de un lugar como Cork Space, porque es sostenible, natural y confortable. Cada persona es diferente, pero quieres una esterilla de yoga que se adapte a ti visualmente. Un poco como nuestra ropa, tu esterilla debería provocar alegría".

Las personas a las que les gusta asistir a clases de yoga o ir de vacaciones con su esterilla deberían invertir en una esterilla de yoga de JadeYoga o Gaiam. Ambas marcas fabrican excelentes esterillas de viaje ligeras que son fáciles de plegar y empaquetar.

Usted puede recoger algunas ofertas incre√≠bles de esteras de yoga y descuentos de lugares como Amazon, Bestbuy, Target y Walmart, pero tenga cuidado de pagar demasiado poco y pensar que ha encontrado una ganga. Las esteras baratas del yoga son baratas por una raz√≥n - puede ser que le ahorren el dinero, pero tendr√°n una vida √ļtil corta y proporcionan muy probablemente el apret√≥n pobre, significando que usted est√° en m√°s riesgo de lesi√≥n. Este tipo de esterilla de yoga es m√°s adecuado para alguien que hace yoga muy ocasionalmente, en lugar de todos los d√≠as.

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