Mejore su fluidez con estas esterillas de yoga de primera categoría
Las mejores esterillas de yoga pueden llevarle desde un flujo de vinyasa en una clase de grupo hasta un perro hacia abajo en su salón y un saludo al sol en la playa durante las vacaciones. El yoga es bien conocido por ser un entrenamiento completo que es tan bueno para la mente como para el cuerpo. Su práctica diaria es una de las mejores formas de fortalecer los huesos y evitar la osteoporosis, según la Escuela de Medicina de Harvard.
Tener tu propia esterilla también tiene su encanto. Obviamente, en la era de Covid-19, es imprescindible, pero la profesora de yoga Ro Grogan dice que incluso podría ayudarte a mejorar las posturas. Dice: "Tener tu propia esterilla te ayudará a establecer una conexión más profunda con tu práctica. Tu cerebro se acostumbrará a verla y recordará lo que va a ocurrir. Puedes llevarla contigo a diferentes clases y tener tu propia esterilla es el primer paso para crear una práctica en casa".
Pero saber cómo elegir una de las mejores esterillas de yoga puede ser una tarea desalentadora cuando hay toneladas disponibles para comprar, especialmente cuando empiezan a aparecer las ofertas de esterillas de yoga del Black Friday. En primer lugar, empieza por preguntarte: ¿qué tipo de yoga me gusta más? Si te gusta el yoga dinámico, una esterilla fina te servirá, mientras que una con buena amortiguación (al menos 6 mm) es una buena opción para el trabajo de espalda, la meditación y los flujos de Hatha.
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El profesor de yoga Ro Grogan dijo a Live Science que los compradores deben tener en cuenta algunos aspectos clave a la hora de comprar su esterilla de yoga. Entre ellos, el grosor, el material y la durabilidad.
"Cualquier cosa demasiado gruesa y no podrás mantener el equilibrio", dice Grogan, "cualquier cosa demasiado resbaladiza y te costará agarrarte. Cuando se trata de la durabilidad, quieres algo que vaya a durar tanto como tú".
Grogan revela que comprar una esterilla de yoga de alta calidad en lugar de una más barata te da "tiempo para concentrarte realmente en tu práctica, en lugar de preocuparte por los resbalones". Otra consideración a tener en cuenta es si vas a llevar tu esterilla contigo al estudio. Si es así, busca las mejores esterillas de yoga para viajar, que pesan menos de 2 kg idealmente. Y si te gusta el yoga caliente, las esterillas de goma o con textura te mantendrán en su sitio durante las posturas.
Si, como nosotros, eres un fanático de los entrenamientos en casa y sueles escuchar las clases con los auriculares puestos para poder concentrarte de verdad, echa un vistazo a nuestro artículo sobre los mejores auriculares para correr. Y olvídate de pasar horas en Internet buscando las mejores esterillas de yoga, porque ya lo hemos hecho y puedes leer todas las opciones aquí...
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Las mejores esterillas de yoga
La mejor esterilla de yoga para todo tipo de yoga
Especificaciones
Tamaño:: 26" x 71" Grosor:: 5mm Peso:: 2,38kg / 5,24lbs Materiales:: Poliuretano y goma Colores:: Verde sarga/verde bosque, negro/tigre, negro/blanco/rojo oscuro, azul marino/rosa sónico, rosa tiza/rosa nieblaRazones para comprar
+ Diseño multiuso + Resistente y a prueba de arañazos (lado de goma) + AntideslizanteRazones para evitar
- Muy blanda - Pesada (1,5 kg), por lo que no es fácil viajar con ella - Contiene látexPor una vez puedes creerte el bombo: la esterilla de yoga reversible de 5 mm de Lululemon vale cada céntimo.
Bien hecha, duradera y con una excelente tracción tanto en seco como en mojado, es la esterilla de yoga que sigue dando de sí.
Es lo suficientemente elástica como para moverse sobre ella, con una gran amortiguación para apoyar los huesos y las articulaciones. Su fina capa de poliuretano y la base de caucho natural que absorbe el sudor, hacen un buen trabajo en la absorción de la humedad y el aditivo antimicrobiano en la estera evita la acumulación de bacterias.
Es un poco maloliente cuando lo abres por primera vez, y tiende a rayarse con facilidad. También es un poco pesada, con 2,38 kg, pero eso no importa si vas en coche a clase o si sueles entrenar desde casa. Además, el grosor de 5 mm significa que tienes el apoyo donde más lo necesitas.
- Leer la reseña completa de la esterilla reversible de 5 mm de Lululemon
La mejor esterilla de yoga para el equilibrio
Especificaciones
Tamaño:: 72" x 24" Grosor:: 4mm Peso:: 2kg / 4.4lbs Materiales:: Látex natural Colores:: Pizarra, verde montaña, verde marina, rosa nerina, azul acianoRazones para comprar
+ Antideslizante + Excelente agarre + EcológicaRazones para evitar
- Se marca fácilmente - Evitar si es alérgico al látex - Bastante pesadaLa esterilla de yoga Sweaty Betty Super Grip hace honor a su nombre en cuanto a agarre y proporciona un excelente soporte y estabilidad para todo tipo de yoga.
Su superficie de látex pegajosa hace que sea lo suficientemente duradera como para soportar una sesión de yoga caliente, y su naturaleza antideslizante hace que sea ideal para la estabilidad, lo que significa que puede permanecer en poses de equilibrio como el perro hacia abajo durante más tiempo.
Nuestra única queja es que, debido a su adherencia, esta esterilla de yoga es también un imán para el polvo y la suciedad. También recoge las marcas con facilidad, pero esto no es nada que la limpieza regular (y una bolsa de transporte para el almacenamiento) no pueda resolver.
Debido a que esta alfombra ecológica está hecha de látex natural (evítelo si es alérgico al látex), debe esperar un fuerte olor al principio. Sin embargo, esto desaparece con el tiempo. Cabe destacar que esta esterilla es un poco delgada para las posturas de cabeza, por lo que es posible que tengas que añadir una toalla para hacerla más gruesa.
- Leer la reseña completa de la esterilla de yoga Sweaty Betty Super Grip
La mejor estera de yoga para los yoguis en
el caminoEspecificaciones
Tamaño:: 68 "x 24" Grosor:: 3 mm Peso:: 1,3 kg / 2,8 libras Materiales:: Caucho natural Colores:: Negro, azul noche, verde oliva, púrpuraRazones para comprar
+ Gran agarre + Compacto + Árbol plantado por cada esterilla vendidaRazones para evitar
- Bastante fino - El olor a goma dura pocas semanas - Elección de colores limitadaLa esterilla de yoga de viaje de Jade Yoga es perfecta para viajar, ya que es fina, ligera y compacta.
Se pliega fácilmente hasta alcanzar el tamaño de un bloque de yoga, y tiene un diseño texturizado que le proporciona un gran agarre. Aunque esta esterilla ocupará muy poco espacio en tu equipaje o en el armario de tu casa, el inconveniente es que su perfil superfino significa que no hay ningún acolchado en esta esterilla de viaje. También recomendamos que se extienda la alfombrilla después de desempaquetarla para minimizar las arrugas.
Esta esterilla de yoga está fabricada con caucho natural sin PVC, por lo que es de esperar que tenga un olor a goma durante las primeras semanas (y evita este producto si tienes alergia al látex). Tiene una construcción de célula abierta y es realmente pegajosa, lo que es ideal ya que significa que no se resbalará durante su sesión de yoga.
Cabe destacar que la esterilla puede ser un poco resbaladiza cuando está empapada de sudor, pero no tiende a marcarse o mancharse, lo cual es una gran ventaja. Jade Yoga tiene un limpiador de esterillas a base de plantas que se puede utilizar para la limpieza, pero encontramos que los aerosoles regulares funcionaron igual de bien (aunque hay que evitar los limpiadores UV, ya que pueden dañar la goma). En general, una estera de gran valor con un buen rendimiento para los yoguis que viajan.
La mejor estera de yoga para las personas con un presupuesto
Especificaciones
:: 68 "x 24" Grosor:: 6mm Peso:: 2kg / 4.5lbs Materiales:: PVC Colores:: Midnight blues, plum jam, granite storm, honeydew, icy frostRazones para comprarla
+ Absorbe el sudor + Reversible + Sin látexRazones para evitarla
- Resbaladiza - Corta vida útil - No es adecuada para el yoga calienteLa esterilla de yoga Gaiam Premium 2-Color es reversible, por lo que puede elegir qué lado se adapta a su estilo o actividad de yoga.
Cuesta menos de 50 dólares, por lo que es una opción económica sólida para las personas que se inician en el yoga.
Es un buen tamaño para las personas más altas que necesitan un poco más de espacio en la esterilla, y tiene una gran amortiguación para apoyar las articulaciones y los huesos. Esto hace que sea una buena opción para cualquiera que la utilice para circuitos o entrenamientos HIIT, también.
Nuestras principales quejas son que tiende a marcarse fácilmente y que la adherencia no dura mucho. Absorbe el sudor hasta cierto punto, pero no es compatible con el yoga caliente. El lado positivo es que no contiene látex y tiene la garantía de por vida de Gaiam.
La mejor esterilla de yoga de
lujoEspecificaciones
:: 75" x 26" Grosor:: 5mm Peso:: 2.7kg / 6lbs Materiales:: Cuero de poliuretano y goma Colores:: Rosa intenso, cuarzo ahumado, miel de abeja, resaltador, eclipse, blanco, negro, selva, gris paloma Razones paracomprar
+ Antideslizante + Agarre impresionante + Ideal para el yoga calienteRazones para evitar
- Bastante cara - Muy pesada - Recoge la suciedad fácilmenteLa marca de ropa de yoga Alo fabrica colchonetas tan bonitas como su ropa, pero ¿la colchoneta Alo Yoga Warrior Mat ofrece un buen rendimiento?
Tenemos que decir que, a pesar de ser una de las más caras que existen, esta es una de las mejores esterillas de yoga que puedes comprar. Tiene un aspecto y un tacto lujosos y está fabricada con caucho no tóxico de origen ético, lo que le confiere un excelente agarre.
Tiene una longitud extendida (75" / 6.2ft) y el grosor (5mm) significa que es súper duradero y cómodo. Nos pareció muy resistente durante nuestras sesiones de yoga en caliente, ya que el material que absorbe la humedad ayuda a mantener el agarre.
Esta esterilla de yoga está disponible en una amplia gama de colores y tiene un acabado mate que le da una sensación de calidad. Una ventaja añadida es que al comprar la Alo Yoga Warrior Mat obtienes una prueba gratuita de 30 días de Alo Moves, que te da acceso a clases ilimitadas de yoga, fitness y meditación dirigidas por sus instructores profesionales.
La mejor esterilla de yoga para profesores
Especificaciones
Tamaño:: 71" x 26" de longitud estándar o 85" x 26" extra larga Grosor:: 6mm Peso:: 3.4kg / 7.5lbs (longitud estándar) 4.3kg / 9.6lbs (extra larga) Materiales:: PVC certificado OKEO-TEX Colores:: Odyssey (azul), Maldive, negro, black magic (púrpura), verve (rojo), midnight, surf, black sage (verde)Razones para comprar
+ Hecho a mano + Respetuoso con el medio ambiente Certificado OKEO-TEX + Libre de látexRazones para evitarlo
- Precio elevado - Necesita mucho rodaje - No es fácilmente transportableSegura para la piel y con certificación OEKO-TEX (libre de productos químicos peligrosos), la esterilla de yoga Manduka Pro es una de las favoritas de los profesores de yoga y se llama pro por una buena razón.
Su acolchado ultra grueso de 6 mm proporciona un excelente soporte y estabilidad, mientras que sigue siendo lo suficientemente firme bajo los pies para las posturas de árbol/equilibrio. El patrón de puntos mantiene la esterilla estable en cualquier superficie y la capa superior texturizada permite fluir entre los movimientos sin pegarse a la esterilla.
Es cierto que esta alfombra necesita un poco de rodaje y se recomienda utilizar un exfoliante de sal marina para acelerar el proceso. Cada alfombrilla está hecha a mano y es de material de celdas cerradas, que sella la humedad y las bacterias, manteniendo a raya el moho.
Nos encanta que esté disponible en dos tamaños: estándar y extralargo, para que las personas más altas puedan disfrutar de no colgarse de la esterilla por una vez (pero un consejo: la esterilla más grande puede ocupar un espacio valioso en los estudios de yoga más pequeños, lo que podría resultar impopular).
La mejor esterilla de yoga para principiantes
Especificaciones
:: 72" x 26" Grosor:: 6mm Peso:: 1.2kg / 2.8lbs Materiales:: Elastómeros termoplásticos Colores:: Turquesa, verde hierba, carbón, púrpura, rosa, azulRazones para comprar
+ Agarre firme + Buena para el yoga caliente + EcológicaRazones para evitar
- Las esquinas se enrollan - Bastante gruesa - Mantener alejada del calor extremo¿Eres nuevo en el yoga? La esterilla de yoga Heathyoga TPE Body Alignment System es una opción sólida porque viene con marcas para la colocación de las manos y los pies.
Esto es realmente útil para los recién llegados al yoga, ya que se puede trabajar la técnica y la posición correctas con menos riesgo de lesiones.
Es antideslizante, fácil de limpiar y se mantiene plana una vez desenrollada. Es lo suficientemente gruesa como para hacer posturas de práctica yin prolongadas con comodidad y tiene un excelente agarre, incluso en las clases de yoga con calor. Nos encanta lo duradera que es, con la cantidad justa de amortiguación para las posturas de pie.
Más larga y ancha que las esterillas de yoga estándar, la esterilla de yoga Heathyoga TPE Body Alignment System viene con una correa de velcro y una correa de transporte gratuitas
La mejor esterilla de yoga para viajar
Especificaciones
Tamaño:: 71" x 24" Grosor:: 1.5mm Peso:: 1.8kg / 3.9lbs Materiales:: Goma de árbol Colores:: Raya lavanda, lavanda jaspeada, oro, oro marino jaspeado, medianoche (azul), azul Dresde jaspeado, acai (púrpura) Razones paracomprarla
+ Ligera + Ecológica + Fácil de empaquetar (enrollar o doblar)Razones para evitarla
- Se marca con facilidad - No es totalmente libre de látex - Difícil de limpiar¿Te vas de vacaciones? Necesitas la esterilla de yoga Manduka Eko Superlite en tu vida!
Fácil de plegar o enrollar, esta esterilla ecológica y ligera tiene un magnífico agarre y es versátil para todo tipo de prácticas de yoga.
Al ser una esterilla de yoga de viaje, es muy fina (1,5 mm), pero siempre puedes ponerla encima de una esterilla más gruesa en un estudio de yoga. Tiene una malla bien tejida que resiste a los desgarros o arañazos, y un buen agarre teniendo en cuenta lo fina que es.
Está fabricado con caucho de árboles recolectores sostenibles (así que espere un olor a goma al principio), sin PVC ni tintes perjudiciales y está libre de látex en un 99%. Se pliega y se enrolla fácilmente en el equipaje y es una gran inversión para las personas que aman viajar.
La mejor esterilla de yoga para veganos
Especificaciones
Tamaño:: 70" x 25" Grosor:: 4mm Peso:: 2.5kg / 5.5lbs materiales:: Caucho natural y PU Colores:: Negro, rojo, verde oscuro, gris, azulRazones para comprar
+ Super suave + Vegano + Excelente agarreRazones para evitar
- Pesado - No es fácil de transportar - Contiene látexLa esterilla de yoga Yogi Bare Paws Extreme Grip es famosa por su tecnología antideslizante y está fabricada con caucho natural y PU ecológicos, lo que significa que puedes permanecer en las posturas durante más tiempo.
Desde un simple perro hacia abajo hasta movimientos más dinámicos como el cuervo y la estrella caída, esta esterilla te mantiene en su sitio independientemente de lo mucho que estés sudando.
Con un grosor de 4 mm, la esterilla de yoga Yogi Bare Paws Extreme Grip es tan buena para el vinyasa flow y el hot yoga como para los entrenamientos más extenuantes de HIIT y de circuito, pero si te preocupan tus rodillas puede que quieras una esterilla más gruesa. La utilizamos en suelos de madera, y se mantuvo en su sitio. Sin embargo, hubo un poco de movimiento cuando se utilizó en la alfombra - pero nada comparado con las alfombras más baratas. Eso sí, recogió muchas pelusas y suciedad del suelo.
Es fácil de limpiar (el agua tibia con zumo de limón funciona bien) y viene con guías de alineación grabadas con láser en la alfombrilla para ayudarte a colocarla. Está fabricada con caucho respetuoso con el medio ambiente y con tintes a base de agua, por lo que no cuesta nada.
La mejor estera de yoga de corcho
Especificaciones
Tamaño:: 72" x 25" Espesor:: 4mm Peso:: 2,25kg / 4,9lbs Materiales:: Caucho natural y corcho Colores:: MarrónRazones para comprarla
+ Duradera + Ecológica + Naturalmente antimicrobianaRazones para evitarla
- Un poco delgada para pararse de cabeza - No es fácil de transportar - Se marca fácilmenteLa esterilla de yoga de corcho With Every Atom es extra grande, por lo que es una gran opción para las personas más altas.
Está hecho de goma naturalmente adherente y corcho que absorbe la humedad, por lo que el agarre mejora cuanto más se suda. Es una gran elección para todos los estilos de yoga, incluyendo Ashtanga, Hatha, hot yoga y otros entrenamientos basados en el suelo.
Es bastante ligera y no demasiado gruesa, pero ofrece suficiente apoyo y comodidad para la práctica diaria. Nos encanta que la esterilla de yoga With Every Atom Cork sea apta para veganos y esté fabricada con materiales naturales y reciclados de origen sostenible.
El corcho es naturalmente antimicrobiano e hipoalergénico, por lo que también es de bajo mantenimiento. Tiende a marcarse fácilmente, pero es fácil de limpiar. Además, cuando compras una esterilla de yoga de corcho Every Atom, la marca planta un árbol. El único inconveniente es que esta esterilla de yoga sólo viene en un color.
¿Qué estera del yoga es la mejor?Entonces, ¿cuál es la mejor esterilla de yoga para usted? Y ¿qué debe buscar cuando está decidiendo cómo elegir una esterilla de yoga?
Una de las primeras cosas que hay que tener en cuenta es qué tipos de yoga vas a hacer. ¿Vas a pasar mucho tiempo sudando en una clase de yoga caliente? Si la respuesta es afirmativa, entonces las mejores esterillas de yoga que puedes comprar son las que tienen una capa antimicrobiana o propiedades que absorben el sudor.
Mientras tanto, si prefiere disfrutar de los beneficios del yoga en un estudio, entonces querrá una relativamente ligera que pueda transportar a sus clases. El mismo consejo es válido para las personas a las que les gusta hacer yoga en vacaciones: debes buscar una esterilla de yoga de viaje portátil que se pliegue fácilmente en tu equipaje.
Si eres más alto, puede que quieras invertir en una esterilla de yoga más larga para que no te cuelgue del extremo; teniendo en cuenta que mucha gente practica yoga para corregir la postura, una esterilla de yoga que no se adapte a tu tamaño podría ser contraproducente. Sin embargo, ten en cuenta que esto no te hará ganar amigos en tu estudio de yoga local si ocupas espacio extra con una esterilla demasiado grande.
Las esterillas más gruesas son mejores para las prácticas terapéuticas, así que si el yoga restaurativo es tu favorito, entonces querrás comprar una que tenga más amortiguación. Para la práctica diaria para mejorar tu flexibilidad, asegúrate de optar por una esterilla bien diseñada y de alta calidad. Incluso puedes comprar esterillas de yoga con marcas de alineación grabadas en ellas para ayudarte con la técnica y la forma.
La cantidad de agarre que tiene tu esterilla de yoga también es clave - querrás buscar una esterilla con una buena cantidad de tracción para poder practicar las posturas de equilibrio sin resbalar. Por otra parte, el precio también será un factor a la hora de decidir qué esterilla de yoga es la mejor para usted, así que busque algo que se ajuste a sus necesidades y a su presupuesto.
¿Cuál es el mejor lugar para comprar una esterilla de yoga?Si quieres saber cuál es el mejor lugar para comprar una esterilla de yoga, hemos investigado por ti. Como era de esperar del gigante del fitness, Lululemon es una de las marcas más codiciadas - de hecho, su Reversible Mat 5mm ha alcanzado el estatus de culto por ser una de las mejores esterillas de yoga del mercado.
Sweaty Betty y Alo Yoga también dan la talla, con esterillas de yoga de excelente calidad y muy resistentes que se adaptan a todas las prácticas. Se han ganado una reputación de confianza por la creación de esterillas de yoga duraderas que duran toda la vida. Ambas empresas también venden ropa de entrenamiento de alta calidad y muy deseable.
- Leer más: Seis mitos del yoga desmentidos
Si quieres comprar una esterilla ecológica, busca las marcas sostenibles Manduka, Heathyoga, With Every Atom y Yogi Bare Paws. Muchas de estas esterillas están fabricadas con caucho natural, pero aún así contienen algo de látex, por lo que estos productos no son adecuados para las personas alérgicas.
El profesor de yoga Ro Grogan dice: "Me gusta mucho una esterilla de corcho de un lugar como Cork Space, porque es sostenible, natural y confortable. Cada persona es diferente, pero quieres una esterilla de yoga que se adapte a ti visualmente. Un poco como nuestra ropa, tu esterilla debería provocar alegría".
Las personas a las que les gusta asistir a clases de yoga o ir de vacaciones con su esterilla deberían invertir en una esterilla de yoga de JadeYoga o Gaiam. Ambas marcas fabrican excelentes esterillas de viaje ligeras que son fáciles de plegar y empaquetar.
Usted puede recoger algunas ofertas increíbles de esteras de yoga y descuentos de lugares como Amazon, Bestbuy, Target y Walmart, pero tenga cuidado de pagar demasiado poco y pensar que ha encontrado una ganga. Las esteras baratas del yoga son baratas por una razón - puede ser que le ahorren el dinero, pero tendrán una vida útil corta y proporcionan muy probablemente el apretón pobre, significando que usted está en más riesgo de lesión. Este tipo de esterilla de yoga es más adecuado para alguien que hace yoga muy ocasionalmente, en lugar de todos los días.
