Esta almohada de 40 d贸lares ayuda a la gente con dolor cr贸nico de cuello a dormir por la noche

La almohada de espuma con memoria tiene un contorno de cuello para alinear tu cuerpo mientras duermes.

Independientemente de la cantidad de col rizada que consumas o de las horas que pases en la el铆ptica, no puedes superar los beneficios de una buena noche de sue帽o. Y desde mantas con peso que reducen la ansiedad hasta cortinas que bloquean la luz, Internet est谩 repleta de productos que ofrecen soluciones para ayudarle a dormir sin contar las ovejas.

Muchos sospechosos podr铆an ser culpables de su falta de cierre de ojos, pero s贸lo estamos aqu铆 para hablar de uno de ellos: el dolor de cuello. El dolor de cuello cr贸nico proviene de una gran cantidad de fuentes, incluyendo un nervio pinzado o un esguince no detectado, pero tambi茅n podr铆a ser simplemente el resultado de dormir en una posici贸n inc贸moda. El uso de la almohada correcta es un ajuste f谩cil que puede mejorar dr谩sticamente tanto el dolor de cuello como la calidad del sue帽o, pero lamentablemente, encontrar la almohada correcta es m谩s f谩cil de decir que de hacer.

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Como le dijo anteriormente a Health el Dr. Christopher Winter, director m茅dico del Centro de Medicina del Sue帽o del Hospital Martha Jefferson en Virginia y autor de The Sleep Solution ($26; amazon.com), las almohadas "demasiado grandes o r铆gidas" pueden crear problemas para muchas personas. La Dra. Winter sugiri贸 que la almohada correcta no s贸lo "mejorar谩 su sue帽o sino que, de hecho, "cambiar谩 la forma en que su cuerpo se siente por el resto de su vida".

Mientras que usted podr铆a pasar horas investigando y revisando su mejor opci贸n de almohadas, los compradores de Amazon ya lo tienen cubierto con la Almohada Ortop茅dica Epabo Memory ($40; amazon.com). La almohada para el cuello m谩s vendida de Amazon, con m谩s de 2.800 rese帽as de 5 estrellas, tiene un contorno ergon贸mico que apoya y alinea su cuello, espalda y hombros para mantener su cuerpo en una posici贸n 贸ptima para dormir. Tambi茅n es hipoalerg茅nica gracias a una funda de bamb煤 refrescante que cubre el relleno de la almohada con espuma con memoria.

Esta almohada de 40 d贸lares ayuda a la gente con dolor cr贸nico de cuello a dormir por la noche

Para comprar: Almohada ortop茅dica Epabo Contour Memory, $40; amazon.com

Aunque se parezca a cualquier otra almohada de espuma de memoria, los compradores son firmes en que es todo menos eso. Un cr铆tico atribuye su primera noche completa de sue帽o en eones a esta almohada que cambia la vida y asegur贸 a otros compradores que "bien vale la pena el dinero" despu茅s de despertar con cero dolor de cuello. Otro revel贸 que la espuma con memoria se ajusta realmente a su cuello para proporcionar "alivio inmediato", asegurando que la almohada de apoyo es lo suficientemente suave para seguir siendo c贸moda. Adem谩s, una persona lo consider贸 leg铆timamente un "sue帽o para cualquiera con dolor de cuello cr贸nico", hecho apoyado por m煤ltiples revisores que lo declararon "la mejor almohada".

驴Todav铆a tienes dudas? Otro cr铆tico de 5 estrellas escribi贸: "Ten铆a un fuerte dolor de cuello por los movimientos repetidos en mi trabajo. Mi cuello est谩 constantemente desordenado y me despertaba en la noche por el dolor de cuello. Prob茅 una almohada de espuma con memoria de Target y una almohada Casper y todav铆a ten铆a dolor. Era esc茅ptico al sacarla de la caja porque parece muy delgada, como si no tuviera soporte, pero cuando te acuestas sobre ella es muy firme. Esta cosa ha sido un salvavidas y me ayud贸 a bajar mi dolor significativamente despu茅s de usarla por unos d铆as."

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Si bien no podemos prometer que resuelva de inmediato ning煤n problema m茅dico -el dolor de cuello persistente o creciente deber铆a ser atendido por un m茅dico de cabeza- la abundancia de cr铆ticas positivas afirma que vale la pena revisar la almohada econ贸mica, especialmente cuando los revisores observan una mejora en una amplia gama de problemas m茅dicos m谩s all谩 del dolor de cuello, incluyendo menos migra帽as y una reducci贸n de los problemas de disco.

Independientemente de la posici贸n en la que desees dormir (atr谩s, adelante o de lado), esta adorada almohada podr铆a ser el cambio que tu cama necesita. S贸lo aseg煤rese de elegir el tama帽o correcto: Viene tanto en tama帽o est谩ndar como en tama帽o queen.

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