El reto “Bring Sally up”, o por qué la gente está entrenando con esta canción de Moby

BRAZOS EN FORMA

reto moby¿Te atreves con el reto “Bring Sally up”? Te contamos cómo funciona y por qué la gente está poniendo sus brazos a prueba con esta canción de Moby.

Seguro que muchos de vosotros entrenáis con música, pero hay gente que ha encontrado la forma de que una canción dirija su entrenamiento. Así ha surgido el reto “Bring Sally up”, un entrenamiento de no más de tres minutos con el que pondrás a prueba tus brazos a base de flexiones.

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Si te atreves con este duro entrenamiento, solo tienes que buscar la canción de Moby Flower. La letra de esta canción repite con ritmo la frase “Bring Sally up, bring Sally down, lift and squat, gotta tear the ground”. La propia letra será la que te vaya diciendo lo que tienes que hace.

En cada “bring Sally down” haremos una flexión y tendrás que mantenerte abajo hasta que la canción diga “bring Sally up”. Aunque suene fácil y sea durante pocos minutos, comprobarás cuando empieces que es bastante duro.

Es importante que sigas el ritmo de la canción para no adelantarte a las frases, así mantendrás tus músculos trabajando durante la canción. La clave está en mantenernos en posición de plancha durante unos segundo cuando estamos arriba, y trabajar con fuerza los brazo en los momentos en los que bajamos. ¡Te avisamos de que no es fácil! Eso sí, si consigues aguantar toda la canción, quiere decir que tus brazos están bien trabajados.

En Youtube e Instagram ya puedes encontrar muchos ejemplos de gente que se ha atrevido a unirse al reto “Bring Sally up”. Si eres valiente y estás en forma, no dudes en probarlo. Es fácil y divertido, siempre que tengas unos buenos brazos, claro. ¿Están tus brazos preparados para intentarlo?

 

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