Sexo para luchar contra la obesidad
Que sí, que hay más maneras de quemar calorías que saliendo a correr o machacándose en el gimnasio. Algunas no requieren siquiera que salgas de casa. Ni de tu habitación. Ni que te levantes de la cama.
Sexo para luchar contra la obesidad. Eso es lo que propone el analista americano Richard Smith, autor del libro La guia para perder peso durante el sexo. Según sus estudios, durante una sesión de 20 minutos podemos consumir unas 150 calorías, además de disfrutar de otros beneficios como mantener a raya el estrés y la ansiedad, dos de las principales causas del sobrepeso.
¿Por qué el sexo tiene tantos beneficios? No sólo es por el movimiento. También porque incrementa nuestra frecuencia cardiaca y porque el aumento de la temperatura corporal acelera el metabolismo. Esto conduce a que el número de calorías que se consumen se puede comparar a las que quemamos durante la práctica de ejercicios aeróbicos como correr o montar en bicicleta.
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Luchar contra los antojos de comida sin volverse loco
¿Quieres hacer incluso más ejercicio? Con el sexo tántrico puedes llegar a quemar... ¡hasta 600 calorías! Ya sabes, qué mejor remedio que el sexo para luchar contra la obesidad.
