Hacer esto es más eficaz que 1000 abdominales al día
Este ejercicio es más eficaz que hacer 1000 abdominales al día
El vientre es una de las zonas más problemáticas y donde más grasa indeseada se acumula en el cuerpo. Probablemente, como a la mayoría de las personas, no te guste que se te acumule en exceso.
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Tienes varias opciones para contrarrestar los efectos de un trabajo que requiere muchas horas sentado en una silla, o simplemente, el simplemente el efecto de tu dieta sobre tu organismo, ya que sabemos que eres humano, y contra la naturaleza tampoco se puede luchar.
Quizás te interese echar un vistazo a estos tips para un vientre plano. Puedes seguir dieta, recurrir a infusiones que te ayuden a perder líquidos retenidos o hacer ejercicios tan efectivos como este.
Con este sencillo y eficaz movimiento que puedes realizar en casa, no hay excusas para tener un vientre plano y tonificado.
Algunos los conocerán como el ejercicio de "la tabla", mientras que hay quien prefiere llamarlo "la plancha". En cualquier caso, este ejercicio en el pones tu cuerpo totalmente recto, soportando tu propio peso con tus antebrazos y la punta de tus pies, es mucho más efectivo que hacer abdominales.
Realizando este sencillo movimiento te permitirá lucir unos abdominales perfectos. Solo tienes que hacerlo durante 10 minutos los lunes, miércoles y viernes, y el resultado será increíble.
Para hacer bien la plancha debes mantener tu cuerpo completamente recto y en paralelo al suelo, casi como si fueras a hacer flexiones, pero con los codos apoyando en el suelo y las piernas absolutamente estiradas.
Realizando este ejercicio varias veces a la semana, consiguirás resultados más eficaces que haciendo 1000 abdominales al día
