¿Cómo seguir cuando crees que ya no puedes más?
Mireia Belmonte no para de cosechar medallas en los Europeos de Berlín. La última, de plata en los 800 metros libres. Pero ella no se conforma. Vino a este campeonato para participar y pelear en todas las pruebas que pudiera. Aunque eso significara en no tener tiempo ni para cambiarse de bañador entre una y otra. Belmonte pagó la osadía, aunque ese espíritu aventurero le ha labrado la admiración de todos. En los 200 estilos llegó última, aunque con el gratificante peso de una medalla más en el cuello.
Para Mireia, la final de los 200 estilos fue una agonía. No tuvo tiempo para descansar y lo pagó entre brazadas. Pero llegó al final. ¿Cómo seguir cuando crees que ya no puedes más?
La cabeza manda más que las articulaciones, aunque hay que entrenarla para que no ceda a la vaguería. Ésa es la clave para aguantar hasta el final cuando el cansancio hace mella. Ser fuertes mentalmente es lo que hace que logres lo que creías imposible.
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Controlar la mente requiere mucha fuerza de voluntad. Así irás superándote. Un buen truco para seguir cuando crees que ya no puedes más es decir en voz alta que sí puedes. “Voy a tope” o “me encuentro genial” son una forma de creértelo y de dominar tu impulso a parar.
Otro punto muy importante es la motivación. Que tu objetivo sea lograr la satisfacción de haber llegado hasta el final aunque todo estaba en tu contra. Es algo que sólo tú has logrado y de lo que puedes estar orgulloso (y alardear si te apetece).
También puedes intentar olvidarte de lo que estás haciendo pensando en otra cosa, como en lo que vas a hacer el fin de semana o dónde te gustaría ir de viaje.
Por último, prueba a ir marcándote pequeñas metas hasta llegar a la definitiva. Algo así: “Voy a llegar hasta aquella farola”. Y cuando llegues: “Nada me va a impedir correr hasta aquel edificio”. Pequeños pasos que te llevarán hasta tu objetivo final.
Estos trucos te servirán para ganarle la partida al cansancio. Recuerda que mandas tú, no tus piernas.
