¿Cuántos tipos de leche vegetal hay?

leche vegetal

De entre todos los artículos del súper, te ayudamos a distinguir entre todos los tipos de leche vegetal que existen.

El día 1 de junio se celebró en todo el mundo el día mundial de la leche. Lejos de iniciar aquí una polémica en la que tomar partido, entre admiradores y detractores de su consumo (aunque desde este sitio abogamos por un consumo razonable de la misma y teniendo en cuenta sus alternativas), vamos a contaros qué tipos de leche vegetal puedes encontrar cuando vas al supermercado o a alguna tienda especializada en nutrición. ¿Quieres un desayuno diferente y probar con otros sabores?

  • Leche de almendra y leche de nuez: una deliciosa bebida vegetal que aportan una gran cantidad de vitaminas, regulan nuestra digestión, preparando al estómago para el resto del día y ayuda a reducir el nivel de colesterol malo en sangre. Tienen un alto contenido en vitamina E, antioxidante natural y esencial en dietas anti-cáncer.
  • Leche de avena: especial para aquellas personas que quieren bajar de peso pues contiene grandes cantidades de fibra. Su consumo nos ayuda a mantener un intestino feliz y unas digestiones más ligeras. Además, destaca su alto contenido en proteínas, por lo que te va a venir genial si estás haciendo ejercicios de musculación. Destaca, además, su aporte de vitamina B, esencial para el sistema nervioso.
  • Leche de arroz: es una bebida que te da el chute de energía que necesitas por la mañana debido a su alto contenido en hidratos de carbono. Además ayuda con el tránsito intestinal.
  • Leche de soja: la reina de las leches vegetales. Aceite omega-3 para el colesterol, beneficiosa para personas con problemas cardíacos y con artrosis... Todo son ventajas.

¿Quieres beneficiarte de todas las leches vegetales que hay? Pues empieza hoy probando una de las de la lista. ¡Te sorprenderá!

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