¿Qué sucede en tu cuerpo si no bebes suficiente agua?
Un vídeo explicativo en el que nos cuentan lo que pasa si no bebemos suficiente líquido. Para flipar.
Agua, agua y más agua. Nos lo dicen por activa y por pasiva. El planeta Tierra está compuesto, en su mayoría, por agua. Nuestro cuerpo, también. Pistas que nos llevan a concluir que el agua es algo imprescindible en nuestra vida, que no podemos bajar la guardia en su consumo, que los 8 vasos de agua hay que tomarlos sí o sí, pero no solo agua, también debemos variar y beber infusiones y tés, cafés...
Si no bebes suficiente agua puedes sufrir polidipsia
Esto es lo que pasa a tu cuerpo si bebes té verde cada día
En el siguiente vídeo, se explica de una manera gráfica y sencilla lo que le pasa a nuestro cuerpo si no bebemos el suficiente líquido que necesitamos para gozar de buena salud. El exceso de líquidos tampoco es bueno y puede conllevar peligros para la salud.
Los siguientes trucos te pueden ayudar a tener una buena hidratación diaria:
- Varía el tipo de bebidas: si tomas un café por la mañana, y dos tés o infusiones más, solo necesitarás 5 vasos de agua, que podrás repartir entre las comidas, el primero de la mañana y el último antes de dormir.
- Consume alimentos ricos en agua: yogures, frutas y verduras frescas.
- Introduce frutas en al agua para darle sabor, así no te supondrá una costumbre tan insípida como limitarte al vaso de agua. El agua con limón puede darte numerosos beneficios.
- Si la bebida está a temperatura ambiente aportará más que si la bebemos muy fría o muy caliente.
Esto es lo que pasa si bebes demasiada poca agua. ¡Para echarse a temblar!
