¿Es necesario beber 8 vasos de agua al día?
¿No está aun claro si es necesario beber 8 vasos de agua al día? Nosotros te lo contamos todo.
Beber agua es saludable. Hidratarse es la base de una buena salud, eso lo sabe todo el mundo, pues estamos hecho, prácticamente, de agua. El agua es vital para nuestro organismo, (aunque cuidado con beberla en botella de plástico) para nuestra piel, para sentirnos jóvenes y siempre se ha dicho que lo mínimo que debemos tomar son 2 litros, o sea, unos 8 vasos de agua. Eso según unos estudios que aparecieron ya hace algún tiempo, y aludían, sobre todo, a vasos de agua explícitamente, sin tener en cuenta que las verduras, las frutas, los tés e infusiones, también son agua.
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¿Y ahora? ¿Se sigue teniendo como norma vital el beber, como mínimo, 2 vasos estrictamente de agua? No. Es un mito bastante extendido, si atendemos, ojo, a agua en sentido estricto, pues ya hemos visto que podemos encontrar agua de diversas fuentes (y nunca mejor dicho) y no solo abriendo el grifo. Los recientes estudios clasifican la necesidad de agua en tanto en cuanto el nivel de actividad física de la persona: si ésta es sendentaria, necesita, mínimo, 1'5L. No se puede establecer, no obstante una generalidad. Lo aconsejable es, exactamente eso, un litro y medio.
Beber 8 vasos de agua al día es un mito, pero tampoco pases de ella. El agua es tan necesaria para nosotros como el respirar.
