Los beneficios del café para adelgazar

¿Es el café beneficioso para perder peso? Te contamos todos los detalles

Cuidado, que nos coge el toro: estamos a un paso de entrar en el mes de abril y, en poco menos de tres meses, ya hará un tiempo idóneo para ir a la playa y desprenderse de la ropa de más que nos ha ido acompañando en los pasados meses de invierno. La operación bikini (o bañador para ellos, que también quieren verse bien en verano) ya debería estar en marcha, tanto por estética como para nuestra salud. Pero recuerda, no es bueno obsesionarse con perder peso: lo mejor es que acudas a un nutricionista y te aconsejará de cuánto has de perder, si es que tienes que perder algo. Hoy nos ocupamos del poder adelgazante del café, que resulta que es bueno incluirlo en nuestra dieta. Aunque no es oro todo lo que reluce.

Los beneficios del café

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La cafeína del café pone en marcha nuestro sistema nervioso, ayudando a que las células adiposas se transformen en energía en lugar de grasa. Según estudios recientes, las personas obesas que toman café eliminan la grasa un 10% más que el resto y, en el caso de personas delgadas, un 29%. Además, el café acelera el metabolismo entre un 3% y un 11%. Pero, a largo plazo, el cuerpo puede presentar una fuerte tolerancia a estos beneficios y, al final, todo se queda en nada, por lo que, si quieres perder peso, es bueno que hagas una dieta correcta y equilibrada. El café tiene numerosos beneficios pero, entre ellos, lamentablemente, no aparece la pérdida de peso, por lo menos no de manera significativa.