Los beneficios del café
Los detractores del café no paran de decir que es como una droga: adictivo y malo para la salud. Lo primero depende del autocontrol de cada uno, pero respecto a lo segundo hay matices. Si no abusas, podrás disfrutar de los beneficios del café.
- Tiene antioxidantes: Según un estudio, la mayoría de las personas reciben más antioxidantes del café que de las frutas y verduras. Aunque esto tiene trampa: se debe a que consumimos muchos menos vegetales.
- Es rico en potasio, manganeso, magnesio,...
Los beneficios del café para adelgazar
Los 7 beneficios del café descafeinado: más de los que creéis
- Reduce el estrés: Suena extraño, sobre todo porque tiene propiedades estimulantes que puden hacerte estar más nervioso. Pero según un estudio de la universidad de Seúl, los niveles de estrés bajan siempre y cuando no superemos las dos tazas al día.
- Cuida el hígado gracias a que contiene sustancias que actúan como protectoras de este órgano vital.
- Mejora el humor porque fomenta la producción de serotonina, dopamina y noradrenalina.
- Previene el Párkinson. Así lo afirma un estudio publicado en la revista Science Daily: quienes consumen café con asiduidad, son menos propensos a padecer esta enfermedad. Es más, puede ayudar incluso a controlar sus síntomas.
Ya conoces los beneficios del café. Seguro que ahora te tomas la ración mañanera aún con más gusto.
