Los mejores alimentos para dejar de fumar

UNA GRAN AYUDA

alimentos para dejar de fumar

Te damos algunos consejos de alimentación para dejar de fumar. Porque cualquier ayuda es poca

¿Quieres dejar de fumar? ¿Llevas intentándolo mucho tiempo pero no hay manera? Bueno, aquí te dejamos con un consejo infalible, o que suele serlo, si quieres conseguir dejar de fumar definitivamente. Los beneficios de dejar de fumar se notan al instante, y no solo en tu cuerpo sino, además, en tu bolsillo. 

  • Frutas y verduras: ¿Sabías que si comes frutas o verduras antes de fumarte un cigarro, el tabaco te sabrá de manera mucho más desagradable que si consumes carne? Además, su alto contenido en fibra hará que te sacies mucho más, tengas menos ansiedad y hambre y, así, menos ganas de fumarte un cigarrillo. Ya sabes, cada vez que te entren ganas de fumarte un cigarro, cómete una manzana o un plátano. Cuanta más fruta y verdura consumas, además, antes eliminarás definitivamente las toxinas de tu cuerpo.
  • Bebe mucha agua: ya sabes el truco de los 8 vasos repartidos de la siguiente manera: uno nada más levantarte, el té del desayuno, la infusión o té de media mañana, el vaso antes de comer, el té o infusión de la merienda, el vaso antes de cenar, el vaso de agua de antes de la recena y el vaso de antes de acostarte.
  • Frutos secos ayudan a mitigar el ansia el tabaco
  • Especias como la cúrcuma, el jengibre, el cilantro y la canela ayudan a reducir las ganas de fumar.
  • El ajo también es un alimento muy indicado para cuando se quiere dejar de fumar

Si quieres dejar de fumar, estos alimentos podrán ser de ayuda. Inclúyelos en la dieta.

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