¿Cómo cuidar la piel antes y después de hacer deporte?

Asumes que debes cuidar la piel de una forma especial según sea invierno o verano, de día o de noche, estés en un ambiente húmedo o en uno seco…pero, ¿sabes cómo cuidar la piel antes y después de hacer deporte?

Cuando hacemos ejercicio sudamos, por lo que los poros se abren. En ese momento es cuando las impurezas lo tienen más fácil. Por eso, antes de hacer deporte limpia bien tu rostro, que no haya restos de suciedad (mucha por culpa de la contaminación del aire) ni de maquillaje. De esta forma es más difícil que esos restos liberen toxinas, muy perjudiciales para la piel.

Para limpiarla, no uses agua y jabón. Hazte con crema limpiadora, tónico o toallitas desmaquilladoras. Por otra parte, si vas a salir a correr o a realizar cualquier otro deporte al aire libre, no olvides la protección solar.

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Alimentación antes de hacer deporte

Después de ejercitarnos, lo más normal es que nos demos una ducha de inmediato. Bien hecho. Además, vuelve a limpiar bien la piel e hidrátala después del baño, igual que te hidratas tú con agua o bebidas isotónicas.

Ya sabes cómo cuidar la piel antes y después de hacer deporte para que luzca sana y radiante.