Los beneficios de la quinoa

VA A CAMBIAR TU VIDA

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5 beneficios de la quinoa que van a cambiar tu forma de alimentarte

La quinoa es lo más. Te lo dicen por activa y por pasiva todo el mundo que la ha probado. Y no solo de sabor, pues todo el mundo tiene sus recetas favoritas y ya saben donde comprarla, cocinarla es sencilla. El mundo cientifico también se ha rendido a los beneficios de la quinoa, que no solo es buena para hacer deporte sino que a los niños les encanta. Estas 5 beneficios de la quinoa te van a cambiar la vida.

  • Uno de los alimentos que más proteínas tiene; ya sabes lo bueno que es eso para el rendimiento muscular. Tiene, además, nueve aminoácidos esenciales y es esencial en dietas vegetarianas.
  • Perfecta para adelgazar y para hacer dieta debito a su gran poder saciante y su bajo poder calórico. Reduce además la diabetes, el estreñimiento, reduce el colestelor y los niveles de glucosa en sangre, además de evitar enfermedades cardiovasculares.
  • Ideal para dietas sin gluten: cada vez más gente se da cuenta de que es celíaca y puede encontrar en la quinoa un perfecto aliado.
  • Alivia las cefaleas y migrañas: ¿Quién no padece de dolor de cabeza alguna vez? la quinoa es rica en magnesio y ayuda a descongestionar los vasos sanguineos, además de ayudar en la formación de dientes y huesos.
  • Contiene riboflavina (vitamina B2) que activa el sistema inmunológico.

 Estos son algunos de los beneficios de la quinoa que van a cambiar tu forma de alimentarte. ¿A qué esperas?

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