La dieta de la quinoa: Te explicamos como perder peso

CON LA QUINOA SE PUEDE

dieta de la quinoa

Hay muchas dietas por ahí pero pocas tan completas como la dieta de la quinoa. Descúbrela.

5 claves por las que la quinoa es clave en cualquier dieta que queramos hacer porque ya sabemos que es buena para adelgazar. No existe una dieta propiamente de la quinoa, sino que es un alimento tan versátil y con tantas propiedades y tantas recetas, favoritas para mucha gente, que te será la mar de sencilla cumplirla.

  1. Fuente de proteínas y carbohidratos: como la dieta la vas a combinar con ejercicio físico, la quinoa te ayuda a darle combustible al cuerpo con los carbohidratos y, además, su gran cantidad de proteína ayuda en tu desarrollo muscular. Y los carbohidratos que tiene son más sanos que el resto: su índice glucémico es más bajo que el del resto de cereales, debido a la fibra y a la proteína.
  2. Es un súperalimento pues su  poder saciante es asombroso para la poca cantidad de calorías que tiene. Por eso, es el mejor cereal que  puedes hacer en una dieta hipocalórica.
  3. El almidón y la fibra ayuda en el tránsito intestinal, así desintoxicas el cuerpo y te elimina lo sobrante. Es un muy buen depurativo.
  4. Carece apenas de grasas aunque es una fuente incalculable de Omega 3, perfecto para el colesterol y las enfermedades cardiovasculares.
  5. Es mejor que comer carne y aporta más proteínas que esta. Y, de paso, haces que un animal menos vaya al matadero. 

Si a esto le añadimos que es la dieta de los astronautas pues no necesita de nevera para conservarse ni siquiera mantenerla hermética para que dura más de un mes, podemos resumir en que la quinoa es el alimento definitivo. Por eso tanta gente se está apuntando a la dieta de la quinoa. ¿Te animas?

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