Los mejores ejercicios para que luzcas un culo firme y tonificado este verano

ENDURECER GLÚTEOS

¿Aún no haces los mejores ejercicios para lucir un culo firme y tonificado este verano?

¿Quieres lucir el mejor culo de la piscina este verano, pero aún tienes trabajo por delante? Esta rutina de ejercicios te ayudará a reafirmar, endurecer y tunificar los glúteos. En pocas semanas estás orgullosa de los resultados que has conseguido. 

Glúteos flácidos y piel de naranja, la peor pesadilla de las mujeres cuando llega el verano y tocar lucir palmito en bañador. Para acabar con ellos hará falta una buena dosis de esfuerzo que abarca tanto llevar una buena alimentación como la realización de ciertos ejercicios tanto específicos como generales (éstos más dirigidos a acabar con la grasa que te pueda sobrar y ponerte en forma). 

Los ejercicios específicos más indicados son las sentadillas, la extensión de caderas, las elevaciones de piernas, las estocadas, el levantamiento de pelvis y las patadas hacia atrás. En el siguiente vídeo tienes una buena rutina para trabar esa conflictiva parte de tu cuerpo.

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