Cinco razones para que empieces a practicar pilates

¿Aún no haces pilates? Estas cinco razones te convencerán de es un deporte para ti. 

El pilates es un sistema de entrenamiento que consiste en unir el cuerpo y la mente a través de ejercicios que combinan el yoga con la gimnasia. El core trabaja en todos los ejercicios que se realizan y desde él obtenemos la fuerza para llevar a cabo el resto de movimientos. Estos ejercicios requieren un gran control de nuestro cuerpo para realizar correctamente las posturas, que a la vez necesitan de equilibrio y concentración. 

¿Cuáles son los beneficios de practicar pilates?

Razones por las que practicar pilates

Cinco razones para que te animes a dejar de fumar

- Te ayuda a relajarte tanto física como mentalmente y es una gran manera de dejar de lado el estrés. 

- Tonifica todo el cuerpo, pero sin aumentar el tamaño de los músculos. 

- Favorece una buena postura, sobre todo ayudándote a corregir la alineación de la columna vertebral. 

- Alivia los dolores de espalda y otros derivados de las malas posturas. 

- Estiliza la figura. 

Si aún no has probado nunguna clase de pilates, en este vídeo tienes una muestra.