¿Las lesiones con qué se tratan, con frío o con calor?

TRATAMIENTO LESIONES

¿Tú tampoco sabes si aplicarte frío o calor cuando sufres una lesión? En este post aclaramos todas tus dudas. 

¿Cuáles son los efectos del hielo?

- Disminuye la circulación, la actividad metabólica y la inflamación.

- Adormece la piel, por lo que el dolor se reduce. 

- Disminuye los calambres musculares. 

Usa hielo después de actividades que te produzcan un dolor en alguna parte del cuerpo, pero nunca:

- Justo después de hacer la actividad física. 

- Si la zona donde te lo quieres aplicar está dormida.

- Si el dolor o la hinchazón son producto de un nervio.

- Si padeces de alguna enfermedad vascular.

- Si tienes una herida abierta, quemaduras o ampollas en la zona.

¿Cuáles son los efectos del calor?

- Mejora la circulación y la actividad metabólica.

- Alivia el dolor.

- Frena los espasmos.

Nunca debes usar calor:

- Si la zona donde te lo quieres aplicar está adormecida.

- Si tienes una herida sin cicatrizar o una quemadura en la zona. 

- Justo después de haber sufrido una lesión de gravedad. 

- Si tienes fiebre.

 

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