¿Sabías que el Tai Chi previene la demencia?

El Tai Chi, con sus movimientos lentos y armónicos acompañados de meditación se suele utilizar para mejorar el equilibrio físico y mental de las personas, pero los últimos estudios científicos muestran que además mejora las capacidades cerebrales y ayuda a prevenir la demencia.

Estos estudios afirman que los ancianos chinos que practican este deporte tres veces en semana tienen mejor memoria que aquellos que no lo hacen. Al parecer la práctica de este arte marcial aumenta el volumen cerebral y reduce la pérdida de conexiones nerviosas y activa ese 90% del cerebro humano que no utilizamos normalmente.

¿Puede el tai chi reducir la presión arterial? Un nuevo estudio sugiere que sí.

Tai Chi contra la gripe

Al poner en funcionamiento esas zonas infrautilizadas del cerebro ponemos frenos a ciertas enfermedades neurodegenerativas crónicas, como el Alzheimer, la demencia senil o el Parkinson.

No es de extrañar por tanto que la práctica del Tai Chi esté tan extendida en los países orientales y haya sido acogido en Occidente con tanto entusiasmo. Por si sus beneficios mentales fueran pocos, el Tai Chi, además, reduce el dolor que causan enfermedades como la artritis o la fibromialgia, rebaja el riesgo de caídas accidentales al mejorar el equilibrio y mejora el estado anímico.