Come berenjena si quieres perder grasa abdominal

BERENJENA ADELGAZANTE

Reducir la grasa que se nos acumula en la tripa es fácil si sigues los pasos adecuados. Uno de ellos es cambiar tus hábitos alimenticios y optar por una dieta que te aporte la energía necesaria de forma saludable, sin excesos. 

¿Por qué tienes que comer berenjena si quieres perder grasa abdominal?

- Es diurética, por lo que evita que retengas líquidos y te sientas hinchado.

- Es baja en calorías.

- Es muy saciante y rica en agua y fibra. Esto significa que te setirás lleno, por lo que comerás menos de otros alimentos que engordan más que esta hortaliza.

- La fibra también sirve para evitar el estreñimiento e ir al baño con regularidad. Esto evita que el intestino se hinche, lo que provoca que nos veamos más rellenitos (aunque realmente no lo estemos). 

- Contiene minerales que equilibran el sistema nervioso y evitan que caigamos en el estrés y la ansiedad (o al menos dificultan llegar hasta tales extremos). De esta forma evitaremos los ataques de hambre o de gula en los que solemos caer cuando algo nos pone nerviosos. 

- Ayuda a eliminar toxinas.

- Comer berenjena es muy bueno para la digestión y contribuye a que el organismo asimile mejor los alimentos. 

¿Te apetece comer berenjena? En este vídeo tiene una idea para una receta

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