Tener gases es un incordio y no sólo porque se nos puedan escapar en público y hacernos pasar un mal rato. También provocan dolores de estómago y nos hacen sentir hinchados. ¿Quieres acabar con ellos? Sigue leyendo.
Los mejores trucos para eliminar los gases intestinales:
- Si te duele el estómago por culpa de los gases, puedes eliminarlos tomando infusiones como manzanilla, menta-poleo y canela. Son una forma efectiva de bajar la hinchazón y aliviar el dolor.
- Si eres de los que prefieren no tomar nada y expulsarlos de forma natural, esta postura hará que el trabajo sea más fácil: túmbate sobre tu lado izquierdo en posición fetal.
- Si tienes gases a menudo deberías modificar tus hábitos alimenticios. Puede que estés tomando ciertos alimentos que te provocan flatulencias y malestar o quizá tragues demasiado aire cuando masticas.
Puede pasar que, si te sientas a comer cuando estás muy nervioso o estresado, la comida te siente mal y uno de las consecuencias sean los gases. Intenta disfrutar de la alimentación y sigue siempre una dieta saludable.
