Las 12 mejores vitaminas prenatales para un embarazo saludable, según una dietista

• probado por terceros
• formulado para ser fácil de digerir
• contiene DHA
• vegano, verificado como no GMO, y libre de gluten y de los principales alérgenos
• sin colorantes ni rellenos artificiales

Contras

• sólo aporta el 10% de las necesidades de colina recomendadas
• no es tan completo como otros de nuestra lista

Mejor prenatal para vegetarianos

Suplemento dietético prenatal MegaFood Baby & Me 2

• Precio: $$
• Tipo: comprimidos
• Dosificación: 2 comprimidos al día
• Nutrientes incluidos: tiamina, riboflavina, niacina, folato, biotina, ácido pantoténico, colina, hierro, yodo, zinc, selenio, cobre, manganeso, cromo, molibdeno y vitaminas A, B6, B12, D3, E y K.

Formulada con ingredientes orgánicos de origen vegetal, esta vitamina prenatal está diseñada para ser fácilmente digerible y puede tomarse con el estómago vacío.

También contiene muchos nutrientes clave para un embarazo saludable, como hierro, colina, folato y vitaminas B6, B12 y D3(2).

El suplemento también está certificado como libre de gluten y no contiene soja ni productos lácteos. Sin embargo, aunque es apto para vegetarianos, no lo es para veganos.

Pros

• nutricionalmente completo
• contiene más del 50% de las necesidades de colina
• certificado sin gluten
• certificado por terceros como libre de residuos de glifosato
• probado para más de 125 herbicidas y pesticidas

Contras

• carece de magnesio y omega-3 DHA y EPA
• contiene sólo 600 UI de vitamina D
• no es apto para veganos

Selección del editor de la mejor vitamina prenatal

FullWell Prenatal Multivitamin

• Precio: $$$
• Tipo: cápsulas
• Dosificación: 8 cápsulas al día
• Nutrientes incluidos: tiamina, riboflavina, niacina, folato, biotina, ácido pantoténico, colina, calcio, yodo, magnesio, zinc, selenio, cobre, manganeso, cromo, molibdeno, potasio, inositol, betaína HCL y vitaminas A, B6, B12, C, D3, E y K

FullWell Prenatal Multivitamin fue diseñado por la dietista y experta en fertilidad Ayla Barmmer. También es la elección de la editora de Healthline Nutrition Market, Kelli McGrane, MS, RD, como la mejor en general.

Cada porción cubre el 55% de las necesidades de colina recomendadas y aporta 4.000 UI de vitamina D por dosis. También incluye folato -o ácido fólico- en forma de metilfolato, que es una forma más absorbible del nutriente.

No contiene hierro, pero esto puede ser un aspecto positivo para algunos porque la ingesta y las necesidades de hierro difieren de una persona a otra durante el embarazo. También hay que tener en cuenta que el producto debe combinarse con un suplemento de DHA y EPA.

FullWell Prenatal Multivitamin está muy bien valorado, con clientes que mencionan lo fácil que es de digerir. Varios señalan también que han notado un aumento de los niveles de energía desde que cambiaron a este producto.

Pros

• probado por terceros y con certificado de análisis (COA) disponible
• alto contenido en colina, magnesio y vitamina D
• utiliza minerales quelados para una óptima absorción
• fácil de digerir
• sin colorantes ni rellenos artificiales

Contras

• no contiene hierro (aunque esto puede ser positivo para algunos)
• debe combinarse con un suplemento de omega-3 que contenga DHA y EPA
• requiere una dosis de 8 cápsulas al día

mejor vitamina prenatal específica para un trimestrePerelel

Prenatal Packs

• Precio: $$$
• Tipo: cápsulas
• Dosificación: 1 paquete al día, con comida
• Nutrientes incluidos: tiamina, riboflavina, niacina, folato, ácido pantoténico, colina, hierro, yodo, magnesio, zinc, selenio, cobre, cromo, boro, omega-3 DHA, omega-3 EPA y vitaminas A, B6, B12, D3, E y K. Algunos envases también contienen probióticos y calcio.

Perelel es un servicio de suscripción que suministra suplementos prenatales adaptados al trimestre de embarazo en el que te encuentres.

Por ejemplo, el paquete de apoyo prenatal del primer trimestre contiene folato adicional, así como B6 y jengibre añadidos para combatir las náuseas.

La empresa fue fundada por un ginecólogo-obstetra, y cada producto está libre de aditivos artificiales y se somete a pruebas de precisión y pureza por parte de terceros.

Sólo hay que tener en cuenta que el paquete del primer trimestre incluye cinco cápsulas, que pueden ser difíciles de tolerar si tienes náuseas matutinas.

Pros

• probado por terceros
• personalizado en función de la etapa del embarazo
• contiene DHA y EPA

Contras

• caro
• sólo aporta el 22% de las necesidades de colina recomendadas
• las cápsulas múltiples pueden ser difíciles de tolerar, especialmente durante el primer trimestre

Mejor polvo prenatal

Root'd Prenatal Multivitamin Fizzy Drink Mix

• Precio:
  $$
• Tipo: mezcla para bebidas
• Dosificación: 1 paquete (5 gramos) al día
• Nutrientes incluidos: tiamina, riboflavina, niacina, folato, biotina, ácido pantoténico, colina, calcio, yodo, magnesio, zinc, selenio, cobre, manganeso, cromo, molibdeno, sodio, potasio, luteína, mezcla de superalimentos orgánicos Root'd, mezcla probiótica y digestiva Root'd y vitaminas A, B6, B12, C, D3, E y K

Root'd Prenatal Multivitamin Fizzy Drink Mix es un suplemento prenatal en polvo que puedes mezclar fácilmente con agua, zumo, un batido u otra bebida. Esto lo convierte en una buena opción para quienes no toleran tragar píldoras o tienen náuseas al tomar varios suplementos al día.

El polvo tiene un delicioso sabor a limón y bayas y está endulzado con stevia, no con azúcar. Por esta razón, es una opción segura para quienes necesitan controlar su nivel de azúcar en sangre durante el embarazo, como las personas con diabetes o diabetes gestacional.

Cada paquete de polvo aromatizado aporta 25 vitaminas y minerales, incluidos importantes nutrientes necesarios para promover la salud durante el embarazo, como el folato, la colina y la vitamina D.

Pros

• probado por terceros y con COA disponible
• sin azúcares añadidos
• forma de polvo que puede ser más fácil de usar para algunas personas

Contras

• bajo contenido de colina y menor de vitamina D que otros de esta lista
• posible regusto a stevia que puede desagradar a algunos

Mejor prenatal con D

Nature Made Prenatal Multi + DHA

• Precio: $
• Tipo: softgels
• Dosificación: 1 cápsula blanda al día
• Nutrientes incluidos: tiamina, riboflavina, niacina, folato, biotina, ácido pantoténico, calcio, hierro, yodo, magnesio, zinc, omega-3 DHA, omega-3 EPA y vitaminas A, B6, B12, D3, E y K

Este multivitamínico líquido en cápsulas blandas combina el DHA con el folato, el hierro y otros nutrientes esenciales para ayudarle a satisfacer las demandas nutricionales del embarazo.

Nature Made Prenatal Multi + DHA ha sido probado por terceros por la Farmacopea de los Estados Unidos (USP) y tiene más de 33.000 comentarios en línea, en su mayoría de 5 estrellas.

Además, es una de las opciones más asequibles y fáciles de encontrar de nuestra lista.

Pros

• contiene DHA y EPA
• asequible
• verificado por la USP

Contras

• no contiene colina
• contiene sólo 1.000 UI de vitamina D

Las mejores gomitas prenatales

SmartyPants Prenatal Formula

• Precio: $
• Tipo: gomitas
• Dosificación: 4 gomitas al día
• Nutrientes incluidos: tiamina, riboflavina, niacina, folato, biotina, colina, yodo, zinc, selenio, sodio, inositol, omega-3 DHA, omega-3 EPA y vitaminas A, B6, B12, D3, E, K1 y K2

SmartyPants es una marca de suplementos popular y fácil de encontrar que ofrece una gran opción si prefieres las vitaminas en forma de gominola.

En concreto, el suplemento prenatal contiene los omega-3 EPA y DHA, junto con otros nutrientes importantes como el folato y la B12.

Como la mayoría de las gomitas, ésta no contiene hierro, lo que algunas personas pueden preferir. Sólo asegúrese de pedirle a su médico que le recomiende un suplemento de hierro si lo necesita.

Hay que tener en cuenta que una porción de 4 gomitas contiene 6 gramos, o 1 cucharadita y media, de azúcar añadido. Por lo tanto, el suplemento podría no ser la mejor opción para las personas que tratan de controlar sus niveles de azúcar en la sangre, como los que tienen diabetes gestacional.

Pros

• contiene EPA y DHA
• fácil de consumir
• probado por terceros

Contras

• contiene 6 gramos de azúcar añadido por ración
• bajo contenido en colina
• carece de ciertos nutrientes, como el magnesio

El mejor prenatal masticable

Seeking Health Prenatal Essentials Masticable

• Precio: $$
• Tipo: comprimidos masticables
• Dosificación: 2 comprimidos al día
• Nutrientes incluidos: tiamina, riboflavina, niacina, folato, biotina, ácido pantoténico, calcio, yodo, magnesio, zinc, selenio, cobre, manganeso, cromo, molibdeno, betaína anhidra, extracto de cardo mariano, coenzima Q10, zeaxantina, boro y vitaminas A, B6, B12, D3, E y K.

Seeking Health Prenatal Essentials Chewables proporciona nutrientes para apoyar el embarazo en forma masticable. Son una gran opción si tienes problemas para tragar pastillas.

También contienen cero azúcares añadidos y no contienen gluten, colorantes ni aromas artificiales, ni alérgenos comunes como los cacahuetes y la soja.

Pros

• probado por terceros
• libre de los principales alérgenos
• fácil de consumir

Contras

• carece de colina y omega-3 EPA y DHA

Mejor prenatal para las náuseas matutinas

New Chapter Perfect Prenatal Multivitamin

• Precio: $
• Tipo: comprimidos
• Dosificación: 3 comprimidos al día
• Nutrientes incluidos: tiamina, riboflavina, niacina, folato, biotina, ácido pantoténico, calcio, hierro, yodo, magnesio, zinc, selenio, cobre, manganeso, cromo, molibdeno y vitaminas A, B6, B12, D3, E y K

New Chapter Perfect Prenatal Multivitamin contiene el 100% de sus necesidades diarias de hierro, pero está diseñado para ser suave con su estómago.

El suplemento también contiene jengibre, que puede ayudar a aliviar las náuseas.

Este producto está elaborado con ingredientes no modificados genéticamente y es kosher y vegetariano.

Pros

• Certificado por la NSF
• contiene jengibre, que puede ser útil para las náuseas

Contras

• no contiene colina
• carece de omega-3 DHA y EPA
• requiere 3 pastillas al día

mejor proteína prenatal en polvo

Seeking Health Optimal Prenatal Protein Powder

• Precio:
  $$$
• Tipo: proteína en polvo
• Dosificación: 1 cucharada al día
• Nutrientes incluidos: proteínas, carbohidratos, grasas, tiamina, riboflavina, niacina, folato, biotina, ácido pantoténico, colina, calcio, hierro, yodo, magnesio, zinc, selenio, manganeso, cromo, molibdeno, sodio, potasio, inositol, betaína HCL, CoQ10, frambuesa roja, jengibre, taurina, acetil-L-carnitina, L-carnosina, extracto de cardo mariano, tocoferoles, luteína, zeaxantina, boro y vitaminas A, B6, B12, C, D3, E y K2

Seeking Health Optimal Prenatal Protein Powder es un suplemento prenatal completo que contiene 15 gramos de aislado de proteína de guisante altamente absorbible por cada porción de 1 cucharada (43,8 gramos).

Las proteínas son necesarias para el crecimiento y el desarrollo del feto y para tu salud durante el embarazo, por lo que es importante que ingieras cantidades óptimas de este nutriente cada día mientras estés embarazada(3).

Como puedes mezclar este polvo en batidos y otras bebidas, puede ser más fácil de tolerar que las píldoras o cápsulas cuando tienes náuseas.

Además de proteínas, este suplemento contiene una variedad de vitaminas y minerales, incluyendo el 45% de la ingesta recomendada de colina y 2.000 UI de vitamina D.

Pros

• probado por terceros
• aporta 15 gramos de proteínas por ración
• apto para vegetarianos
• fácil de tomar

Contras

• no contiene omega-3
• caro
• sólo incluye 15 raciones por envase
• contiene 4 gramos de azúcar añadido por ración

Mejor suplemento prenatal de omega-3

Nordic Naturals Prenatal DHA

• Precio: $
• Tipo: softgels
• Dosificación: 2 cápsulas blandas al día
• Nutrientes incluidos: EPA, DHA, otros omega-3 y vitamina D3

Si su vitamina prenatal no cubre sus necesidades de omega-3 durante el embarazo, entonces querrá comprar un suplemento de omega-3 por separado, como éste de Nordic Naturals.

Durante el embarazo, se recomienda que las mujeres tomen cantidades óptimas de grasas omega-3, incluido el DHA. Los omega-3 son esenciales para el desarrollo cerebral y neuronal del feto(4, 5).

Nordic Naturals Prenatal DHA proporciona 480 mg de DHA junto con 205 mg de EPA, otra grasa omega-3 que es esencial para el desarrollo del feto. El suplemento también contiene una pequeña cantidad de vitamina D, otro nutriente crítico durante el embarazo.

Ten en cuenta que este suplemento no es apto para veganos. Sin embargo, Nordic Naturals ofrece un DHA prenatal vegano hecho con aceite de algas.

Pros

• contiene DHA y EPA
• incluye 400 UI de vitamina D
• probado por terceros y con COA disponible

Contras

• no apto para veganos

mejor suplemento de colina prenatal

Thorne Research Phosphatidyl Choline

• Precio:
  $
• Tipo: gelcaps
• Dosificación: 1 cápsula de gel dos o tres veces al día
• Nutrientes incluidos: colina

La colina es un nutriente increíblemente importante durante el embarazo y la lactancia porque es esencial para el crecimiento y el desarrollo del feto(1, 6).

Si su prenatal contiene una pequeña cantidad de colina o ninguna, considere la posibilidad de tomar un suplemento de colina como éste de Thorne Research.

Thorne Research Phosphatidyl Choline cubre el 93% de las necesidades de colina durante el embarazo en forma de fosfatidilcolina, el tipo de colina que se encuentra en los alimentos.

Las instalaciones de fabricación de Thorne son auditadas por terceros por NSF International. La empresa también cuenta con la calificación "A" de la Administración de Productos Terapéuticos (TGA), una agencia reguladora gestionada por el Ministerio de Sanidad australiano. Los productos de Thorne se someten a cuatro rondas de pruebas en laboratorios propios.

Pros

• cubre el 93% de las necesidades de colina durante el embarazo
• sin gluten
• certificado por la NSF y la TGA

Contras

• no es apropiado para los veganos
• requiere múltiples dosis al día

Una comparación de las mejores vitaminas prenatales

¿Tienes problemas para decidir qué prenatal es el adecuado para ti? Aquí tienes un rápido vistazo a la comparación de nuestras mejores selecciones:

*

**Las pruebas de terceros se refieren a las pruebas realizadas por un laboratorio de terceros para garantizar la pureza y la potencia de un producto.

¿Por qué debe tomar una vitamina prenatal?

Durante el embarazo, las necesidades de vitaminas, minerales y oligoelementos aumentan significativamente para apoyar su salud y la salud y el crecimiento del feto en desarrollo(7).

Por ejemplo, las necesidades de folato aumentan un 50% y las de hierro un 150%(8, 9).

Estos y muchos otros nutrientes son esenciales para el crecimiento del feto y de la placenta y para la salud general de la persona embarazada, por lo que se necesitan en mayores cantidades durante el embarazo.

Tomar una vitamina prenatal que contenga todos los nutrientes necesarios para mantener un embarazo saludable puede ayudar a reducir el riesgo de deficiencias y asegurar que estás recibiendo las vitaminas y minerales que necesitas para mantenerte a ti y a tu bebé sanos.

De hecho, la mayoría de los expertos recomiendan tomar un suplemento prenatal durante al menos 3 meses antes de quedarse embarazada para garantizar unas reservas adecuadas de nutrientes clave, como el folato.

Cómo elegir la mejor vitamina prenatal para usted

Si tienes complicaciones en el embarazo u otros problemas de salud, tu médico puede recomendarte un suplemento prenatal con receta. Si no, puedes encontrar suplementos sin receta en tu farmacia local o en Internet.

Aunque hay muchos productos disponibles, querrás elegir un suplemento prenatal que incluya todas las vitaminas y minerales necesarios para favorecer un embarazo saludable.

Nutrientes importantes en una vitamina prenatal

Una vitamina prenatal completa debe incluir una variedad de nutrientes de gran demanda durante el embarazo, como por ejemplo

• Vitaminas del grupo B, incluido el folato: Su cuerpo necesita ocho vitaminas B diferentes. Durante el embarazo, las necesidades de estos nutrientes aumentan. La mayoría de los suplementos prenatales incluyen las ocho vitaminas del grupo B, pero algunos sólo incluyen algunas. Como mínimo, un prenatal debe incluir B12, folato y B6(7).
• Colina: Las necesidades de colina aumentan significativamente durante el embarazo porque la colina desempeña un papel importante en el desarrollo de la placenta y del feto y en la salud de la persona embarazada. Las investigaciones sugieren que hasta el 95% de las mujeres embarazadas no consumen suficiente colina. Un prenatal bien diseñado debería cubrir al menos algunas de sus necesidades de colina(1).
• DHA y EPA: Necesitas más de estos ácidos grasos durante el embarazo porque son importantes para el desarrollo del cerebro del feto. Algunos productos prenatales los contienen, pero la mayoría no. La mayoría de las embarazadas toman un suplemento de DHA y EPA por separado, como un suplemento de aceite de pescado o de algas(4, 5).
• Vitamina D: Aunque la ingesta actual de vitamina D recomendada durante el embarazo es de 600 UI -la misma que para las personas que no están embarazadas-, se estima que las necesidades durante el embarazo son mucho mayores, de unas 4.000 UI al día. La mayoría de los productos prenatales contienen mucho menos, por lo que es posible que necesites un suplemento extra de vitamina D(10, 11, 12).
• Minerales, como el magnesio, el yodo y el zinc: Las necesidades de ciertos minerales, como el magnesio, el calcio, el zinc y el yodo, aumentan durante el embarazo, por lo que un buen prenatal cubrirá algunos de ellos. Hay que tener en cuenta que las necesidades de hierro suplementario pueden variar de una persona a otra, por lo que lo ideal es suplementar el hierro por separado en función de los niveles de hierro(7, 13).
• Vitaminas A y C: La vitamina A es necesaria para el desarrollo de los ojos y los órganos del feto, así como para el funcionamiento del sistema inmunitario, entre otras cosas. La vitamina C es necesaria para la salud del feto y de la madre, y mantener unos niveles óptimos podría ayudar a reducir el riesgo de complicaciones como la preeclampsia y el parto prematuro(14, 15).

Estos son sólo algunos de los nutrientes más demandados durante el embarazo. Un tratamiento prenatal completo proporcionará los nutrientes adicionales que el cuerpo necesita durante el embarazo, pero debe utilizarse como complemento, y no como sustituto, de una dieta equilibrada.

Nutrientes que suelen faltar en los suplementos prenatales

La mayoría de los productos prenatales contienen todos o la mayoría de los micronutrientes necesarios durante el embarazo.

Sin embargo, muchos prenatales se quedan cortos en algunos aspectos, por lo que es importante investigar antes de comprar un suplemento prenatal.

En particular, los suplementos prenatales suelen carecer de estos nutrientes que son importantes durante el embarazo(1, 5, 10, 16):

• colina
• omega-3 DHA y EPA
• vitamina D

Dado que cada embarazo es único, su médico o un dietista titulado puede sugerirle un suplemento prenatal específico en función de sus necesidades de salud.

Ten en cuenta que

Aunque los suplementos prenatales pueden ayudar a suplir las carencias de tu dieta, no son un billete de ida para conseguir una salud sobrehumana durante todo el embarazo.

Es importante leer las etiquetas nutricionales y equilibrar la ingesta de vitaminas y minerales con una dieta completa y rica en nutrientes.

Un dietista especializado en nutrición durante el embarazo puede ayudarte a diseñar una dieta basada en tus preferencias y necesidades específicas de salud.

Comparación de nutrientes

Aunque muchos nutrientes son esenciales, como se ha explicado anteriormente, las necesidades de algunos nutrientes aumentan durante el embarazo. Entre ellos se encuentran el calcio, el yodo, el magnesio, el zinc, los omega-3 DHA y EPA, las ocho vitaminas del grupo B y las vitaminas A, C y D.

A continuación, le mostramos cuáles son los nutrientes clave que contienen o carecen nuestras principales selecciones, así como la cantidad de colina y vitamina D por porción:

*

Tenga en cuenta que nuestra lista también incluye Nordic Naturals Prenatal DHA y Thorne Research Phosphatidyl Choline, que pueden ser útiles si su vitamina prenatal seleccionada no proporciona cantidades adecuadas de omega-3 y/o colina.

Preguntas frecuentes

¿Por qué son importantes las vitaminas prenatales?

Durante el embarazo, la necesidad de micronutrientes aumenta considerablemente. Los expertos en salud recomiendan tomar un suplemento prenatal antes, durante y después del embarazo para satisfacer sus necesidades de nutrientes.

¿Cuándo debo empezar a tomar vitaminas prenatales?

Los expertos recomiendan tomar un suplemento prenatal que contenga folato durante al menos 3 meses antes de quedarse embarazada.

La administración de suplementos de folato -que se encuentra en las vitaminas prenatales- antes de la concepción reduce significativamente las posibilidades de que se produzcan irregularidades en el tubo neural, como la espina bífida(7).

El tubo neural del bebé, que se convertirá en el cerebro y la médula espinal, se desarrolla durante el primer mes de embarazo. Eso puede ocurrir antes de que te des cuenta de que estás embarazada.

Si todavía no estás tomando una vitamina prenatal diaria, empieza a tomarla en cuanto sepas que estás embarazada. Seguirás tomando la vitamina prenatal todos los días durante el embarazo.

Los expertos también recomiendan seguir tomando un suplemento prenatal después del parto.

Esto se debe a que su cuerpo necesita nutrientes adicionales para apoyar la curación después del parto y requiere más nutrientes durante la lactancia. De hecho, las necesidades de muchos nutrientes son incluso mayores durante la lactancia que durante el embarazo.

¿Tienen las vitaminas prenatales algún efecto secundario?

Algunas personas pueden sentir náuseas después de tomar vitaminas prenatales. Si tiene dificultades para tolerar las prenatales, su médico puede recomendarle una forma diferente de nutrientes prenatales, como un polvo o un suplemento masticable.

Tomar las vitaminas prenatales con la comida o por la noche puede ser útil si tienes ataques de náuseas matutinas.

También puede experimentar estreñimiento, especialmente si está tomando una vitamina prenatal con grandes cantidades de hierro.

Asegúrate de beber mucha agua y aumentar la fibra en tu dieta. También es conveniente que hagas ejercicio con regularidad. Pide consejo a tu médico si el estreñimiento se convierte en un problema.

¿Se pueden tomar vitaminas prenatales si no se está embarazada?

Sí, puede tomar suplementos prenatales si no está embarazada. De hecho, los expertos recomiendan tomar suplementos prenatales durante al menos 3 meses antes de quedarse embarazada.

También recomiendan seguir tomando un suplemento prenatal después de haber dado a luz, aunque hay varios productos en el mercado diseñados específicamente para el periodo postnatal.

¿Las vitaminas prenatales ayudan a quedarse embarazada?

Las investigaciones demuestran que los suplementos prenatales tienen un impacto beneficioso en la fertilidad, incluyendo el aumento de la probabilidad de quedarse embarazada y la disminución del tiempo que se tarda en hacerlo(17).

Además, las deficiencias nutricionales pueden afectar a tu capacidad para concebir y tener un embarazo saludable.

Por ejemplo, las deficiencias de vitamina D, vitamina B12 y folato pueden afectar a la capacidad de quedarse embarazada(17, 18, 19, 20).

Además, la suplementación con un prenatal completo que incluya folato metilado y B12 puede mejorar la eficacia del tratamiento con tecnología de reproducción asistida(21).

¿Las vitaminas prenatales están aprobadas por la FDA?

Aunque establece normas estrictas para el etiquetado de los suplementos, la FDA no regula los suplementos del mismo modo que los medicamentos(22).

Esto significa que la FDA no supervisa la producción real y los ingredientes de las vitaminas prenatales.

Por eso es mejor elegir un producto que haya sido probado por terceros para garantizar que su vitamina prenatal contiene los tipos y las cantidades de ingredientes que afirma en la etiqueta.

¿Son los prenatales recetados mejores que los comprados en la tienda?

Aunque existen prenatales con receta, no son necesariamente mejores que las vitaminas prenatales que se pueden comprar sin receta.

De hecho, hay varios suplementos prenatales de alta calidad que no requieren receta médica. Sin embargo, una de las ventajas de tener un prenatal con receta es que tu seguro puede cubrir parte o la totalidad del coste.

Independientemente de si opta por un prenatal de venta libre o recetado, lo más importante es que elija un suplemento formulado para satisfacer las demandas nutricionales únicas del embarazo.

Lo esencial

Se recomienda tomar un suplemento prenatal a todas las embarazadas. Un suplemento prenatal completo puede ayudarte a satisfacer tus necesidades nutricionales antes, durante y después del embarazo.

Los productos prenatales enumerados anteriormente cuentan con la confianza de los expertos y pueden ayudar a garantizar que se obtiene la cantidad recomendada de nutrientes para manteneros sanos a ti y a tu pequeño.

Por qué debería confiar en nosotros

Todas las marcas y productos de nuestra lista han sido revisados por dietistas titulados y examinados para garantizar que se ajustan a las normas de integridad de las marcas de Healthline y a su enfoque del bienestar. Cada producto de este artículo:

• se adhiere a las declaraciones de propiedades saludables y a los requisitos de etiquetado permitidos, según la normativa de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA)
• se fabrica en instalaciones que cumplen las buenas prácticas de fabricación establecidas por la FDA
• es producido por una empresa con credibilidad médica que sigue las mejores normas éticas, legales y de la industria
• sea fabricado por una empresa que ofrezca medidas objetivas de confianza, como la validación de sus suplementos por laboratorios de terceros

Solución a los problemas alimentarios: Los mejores alimentos para el embarazo