nutricion

¿Te has planteado complementar tus comidas con verduras asadas en vez de con patatas? ¿Y untar el pan en aceite o margarina?

¿Notas como te quedas sin fuerzas cuando haces deporte? ¡Que no te pase!

¿Sabes cómo estar a tope de energía antes de salir a hacer ejercicio?

Tomar un puñado de frutos secos al día puede mejorar tu salud cardiovascular. Por el contrario, los refrescos sólo te aportarán calorías vacías.

Hemos oído mil veces que hay que comer de forma saludable y equilibrada. Pero, ¿qué significa eso exactamente?