frutas para despues de entrenar

Si quieres disfrutar de un extra de energía antes de hacer deporte, toma estas frutas.

Éstas son las frutas que mejor te vienen para recuperar energía después de un duro entrenamiento.

¿Vuelves a casa casi desfallecido después de hacer deporte? ¡Con estos alimentos recuperarás tus energías!

Cuando el calor aprieta, no hay nada mejor para combatirlo que una buena hidratación. Agua, refrescos, zumos… pero también fruta. ¿Cuáles son las más hidratantes?

Pescado, carne y frutas te ayudarán a estar más sano. Pero tampoco puedes olvidar las grasas o los hidratos de carbono.

Con este calendario de frutas de temporada sabrás que es lo mejor que puedes consumir este otoño.

Componentes indispensables para hacer running, agua y un buen amigo.

¿Quieres sentirte más motivado, pasártelo mejor y notar menos el esfuerzo al hacer deporte? Tenemos la solución.

Si acabas de embarcarte en la aventura del ejercicio físico, seguro que estás con muchas ganas de trabajar y obtener resultados. Pero tenemos que aconsejarte que eches el freno.

¿Te encantan los filetes, el jamón y el pollo? Puede que seas de esos españoles que comen demasiada carne.