consejos salud

La influencia de los padres es fundamental a la hora de que los niños hagan ejercicio y, así, gocen de buena salud.

El resto de tu vida dependerá de lo que pasa por tu cabeza. Estos consejos podrán ayudarte a encontrar el equilibrio.

Tomar un puñado de frutos secos al día puede mejorar tu salud cardiovascular. Por el contrario, los refrescos sólo te aportarán calorías vacías.

Conservar bien los alimentos en una de las bases de nuestra salud. Lo primero para que nuestro frigorífico no se convierta en un criadero de microbios es mantenerlo a una temperatura óptima, entre cuatro y ocho grados.

Sabemos que quieres lucirte este verano. También que no has sido tan fiel a la dieta y al deporte como te propusiste en Año Nuevo. Estos consejos pueden ayudarte a trabajar tus músculos en poco tiempo.

Trucos como hacer deporte, tener una buena almohada o evitar las comidas copiosas por la noche favorecen el descanso.

Estos consejos te ayudarán a sentirte más seguro cuando salgas a pedalear. Si aún no los hecho, anímate, pero ten muy en cuenta la seguridad. Ir en bici por la ciudad es más natural y fácil de lo que puede parecer a primera vista.

¿Te has planteado complementar tus comidas con verduras asadas en vez de con patatas? ¿Y untar el pan en aceite o margarina?

Cuidar tu salud, proteger el medio ambiente y ahorrar son buenos motivos para desplazarse a pedales, pero también ser el más cool de tu barrio.

Son un tipo de grasa dañina para la salud que se forma cuando el aceite se convierte en una grasa sólida añadiendo hidrógenos.