No a las dietas milagro
Di no a las dietas milagro.
Para adelgazar no existen milagros, sólo un trabajo riguroso y fuerza de voluntad. Dejar de comer es todo lo contrario a estar sano, por eso la clave para perder peso para por eliminar los malos hábitos y adoptar un estilo de vida saludable.
El gran engaño de las dietas milagro
Estas nuevas dietas milagro dividen a Dinamarca
¿Por qué debes evitar este tipo de alimentación?
- No tomar determinados alimentos te puede provocar carencias nutricionales.
- Provocan estrés al elevar los niveles de cortisol, sobre todo si son muy restrictivas y exigen que estemos todo el día contando las calorías que comemos.
- Alteran el metabolismo, por lo que al terminar la dieta puedes recuperar fácilmente todo el peso perdido. Tanto trabajo para nada.
- Son iguales para todo el mundo, sin adaptarse a lo que cada persona necesita.
- Hay que seguirlas a rajatabla.
- Son temporales, por lo que no predican con un estilo de vida saludable.
- No suelen incluir ejercicio, una parte fundamental si queremos perder peso.
- Causan mal humor.
- Comer con más gente o fuera de casa se convierte en un problema por todas las restricciones que conllevan.
Por todo ello, di no a las dietas milagro.
