Navegar por la intimidad con dermatitis atópica

La dermatitis atópica es la forma más común de eczema. Es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que provoca sequedad, picor y otros síntomas.

Lo más probable es que la dermatitis atópica afecte a las manos, pero los síntomas también pueden aparecer en otras partes del cuerpo. Algunas personas desarrollan síntomas alrededor de los genitales o el ano. Esto puede causar picor, sequedad y molestias, incluso durante las relaciones sexuales u otras actividades íntimas.

Los síntomas visibles de la dermatitis atópica también pueden afectar negativamente a su imagen corporal o autoestima. Sentirse avergonzado o cohibido por los síntomas puede minar su comodidad o confianza en las relaciones.

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Algunas personas afrontan estos retos evitando el sexo o las relaciones, pero esto puede afectar negativamente a su calidad de vida. El sexo y las relaciones íntimas son importantes fuentes de conexión y placer para muchas personas.

Controlar los síntomas de la dermatitis atópica puede ayudar a limitar sus posibles efectos sobre la vida sexual y las relaciones. También es importante comunicarse con la pareja y tomar medidas para reforzar la autoestima.

Control de los síntomas

Seguir el tratamiento recomendado por el médico para la dermatitis atópica puede ayudar a reducir los síntomas, lo que puede disminuir las molestias durante las actividades sexuales y limitar las preocupaciones por la imagen corporal.

Dependiendo de sus síntomas específicos, su médico puede recomendarle:

• cambios en la rutina de cuidado de la piel u otros hábitos de vida
• pomadas medicinales, cremas u otros tratamientos tópicos
• medicación oral o inyectada
• fototerapia

También es importante limitar los desencadenantes que empeoran los síntomas.

A continuación puede obtener más información sobre el cuidado de la piel y cómo evitar los factores desencadenantes.

Practicar un buen cuidado de la piel

Una rutina suave de cuidado de la piel puede ayudar a mantenerla hidratada y sana.

Por ejemplo, su médico puede animarle a hacerlo:

• Date baños o duchas breves con agua tibia.
• Utiliza un limpiador o jabón suave para limpiar la piel.
• Seque la piel con palmaditas suaves en lugar de frotarla.
• Aplíquese regularmente crema hidratante.

Es mejor evitar los productos de cuidado personal que contengan fragancias, colorantes u otros irritantes comunes. Estos ingredientes son desencadenantes habituales que pueden empeorar los síntomas de la dermatitis atópica.

Para encontrar productos que no contengan irritantes comunes, busque en el Directorio de productos para el eccema de la Asociación Nacional del Eccema (NEA) o busque aquellos etiquetados con el Sello de Aceptación de la NEA.

Evitar los desencadenantes habituales

Los desencadenantes de la dermatitis atópica pueden ser cualquier cosa que empeore sus síntomas. Los desencadenantes pueden variar de una persona a otra. Identificar los desencadenantes y tomar medidas para limitarlos o evitarlos puede ayudar a reducir los síntomas.

Entre los desencadenantes habituales de la dermatitis atópica se incluyen:

• temperaturas extremadamente frías o calientes
• fricción contra la piel
• productos perfumados de cuidado personal
• desinfectantes domésticos
• tejidos o ropa ásperos
• sudoración
• estrés

Para prevenir o reducir los síntomas alrededor de los genitales o el ano, también puede ser útil evitar:

• depilarse el vello alrededor de los genitales o el ano
• llevar pantalones ajustados, leggings, medias o tangas
• utilizar duchas vaginales, polvos cosméticos o aerosoles en los genitales o el ano

El uso de ropa interior suave de tejidos transpirables, como el algodón, y el lavado de la ropa interior y otras prendas con detergentes suaves y sin perfume también pueden ayudar a prevenir o reducir los síntomas alrededor de los genitales o el ano.

Utilizar un lubricante personal a base de agua o silicona durante las actividades sexuales puede ayudar a limitar la fricción y las molestias. Es mejor evitar los lubricantes de sabores.

Comuníquese con su pareja

Si los síntomas de la dermatitis atópica afectan negativamente a su deseo sexual, placer sexual, confianza o comodidad en una relación, hablar con su pareja puede ayudarle a controlarlo.

"Puede ser un tema embarazoso, y algunas personas no se sienten cómodas hablando de sus síntomas con su pareja. Esto puede provocar malentendidos y problemas en la relación", explica a Healthline la doctora Lisa Lawless.

Lawless es psicoterapeuta clínico especializado en salud sexual y director general y fundador de Holistic Wisdom, una empresa que ofrece educación, recursos y productos para el bienestar sexual.

"Las conversaciones abiertas sobre qué es [la dermatitis atópica] y cómo repercute en ti y en tu relación pueden aliviar mucho estrés", dice.

Lawless compartió los siguientes consejos para hablar con su pareja sobre la dermatitis atópica:

• Sé sincero: Hable con su pareja sobre los desencadenantes de la dermatitis atópica, los síntomas y cómo afecta esta enfermedad a su imagen corporal, a su comodidad sexual o a otras áreas de su vida.
• Educar: Ayude a su pareja a aprender más sobre la dermatitis atópica, incluyendo cómo pueden ayudar a apoyarle.
• Explore: Trabajen juntos para encontrar formas de mantener la intimidad o sentirse conectados durante un brote de síntomas. Puede que le resulte útil evitar determinadas posturas sexuales o probar una nueva postura, juguete sexual o lubricante.

Encontrar formas no sexuales de mantener la intimidad física también puede ayudarle a mantener una sensación de conexión cuando el sexo le resulte incómodo. Por ejemplo, cogerse de la mano, acurrucarse, abrazarse o disfrutar juntos de un baile lento.

Si te resulta difícil hablar con tu pareja de los problemas a los que te enfrentas, considera la posibilidad de ponerte en contacto con un consejero de parejas o un terapeuta sexual. Pueden compartir estrategias que le ayuden a comunicarse. También pueden darte consejos para adaptar tu vida sexual de forma que fomente la comodidad y el placer mutuos.

Construir una imagen corporal y una autoestima

positivas

Lo que piensas y sientes sobre tu cuerpo puede influir en tu autoestima, tu salud mental y tu calidad de vida. También puede influir en tu forma de relacionarte con los demás.

Para construir una imagen corporal positiva, puede ser útil tener pensamientos positivos sobre uno mismo. Haz un esfuerzo consciente por pensar en las cosas que te gustan de ti mismo, incluyendo no sólo los aspectos de tu cuerpo que te gustan, sino también tus puntos fuertes y tus habilidades. Puede resultarte útil escribir estos pensamientos en un diario.

Dedicar tiempo a explorar nuevas actividades, desarrollar nuevas habilidades o devolver algo a la comunidad también puede ayudarte a mejorar tu autoestima. Es importante recordar que eres más que una persona con dermatitis atópica.

También puede resultarte útil hablar con un profesional de la salud mental que tenga experiencia en ayudar a personas con enfermedades crónicas. Pueden ayudarte a desarrollar estrategias para afrontar la imagen corporal negativa, la baja autoestima y los problemas de relación.

Para llevar

La dermatitis atópica puede causar síntomas físicos incómodos, que pueden interferir con su deseo o comodidad sexual. También puede contribuir a que te preocupes por tu imagen corporal, lo que puede afectar negativamente a tus relaciones o a tu vida sexual.

Tomar medidas para controlar la enfermedad es importante para reducir los síntomas y limitar sus efectos en la vida. Es importante seguir el tratamiento recomendado por el médico. Practicar buenos hábitos de cuidado de la piel y evitar los desencadenantes también puede ayudar a limitar los síntomas.

Intente comunicarse abiertamente con su pareja sobre cómo le afecta la dermatitis atópica. Es posible que podáis trabajar juntos para abordar los retos relacionados con el sexo o la intimidad.

Reconocer y cultivar sus puntos fuertes y habilidades también puede ayudarle a desarrollar un sentido positivo de sí mismo, lo que puede tener beneficios para su salud mental y sus relaciones.

Para aprender más estrategias para navegar por la intimidad y mejorar su imagen corporal con dermatitis atópica, considere la posibilidad de hablar con su médico o un profesional de la salud mental.