Los 14 mejores trucos para eliminar el mal aliento
¿Sufres de mal aliento o halitosis? Estos 14 trucos para eliminar el mal aliento te ayudarán a acabar con él de forma natural.
El mal aliento, cuyo nombre médico es halitosis, es algo que afecta a una gran parte de la población, al menos en algún momento de su vida. Se trata de un mal olor de boca que puede aparecer por diversos motivos, aunque el más común es la falta de higiene bucal. Una mala higiene bucal puede hacer que aparezcan muchas bacterias la cuales general un olor desagradable.
Además de ser desagradable para otras personas, las personas que tienen halitosis o mal aliento también sufren por ello, ya que suele crearles complejo y volverse más tímidos a la hora de hablar con otras personas.
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Otras cosas que pueden hacer que tengamos mal alientos son determinados alimentos, como el café, el ajo, la cebolla o el alcohol. También ocurre cuando estamos tomando algunos medicamentos. En estos casos, el mal aliento será algo simplemente pasajero.
La escasez de hidratos de carbono en nuestra dieta, es decir, el pan, arroz, pasta o legumbres, también puede hacer que se produzca mal aliento en nuestra boca. Al igual que hay remedios naturales para blanquear los dientes, también hay algunos trucos que podemos hacer para eliminar el mal aliento.
1. Pasta dental con clorofila
Utiliza una pasta dental con clorofila ya que este sabor es más fuerte que otro y conseguirá eliminar el mal aliento durante más tiempo después de que lo hayas lavado. También puedes asegurarte de llevar siempre caramelos de menta o clorofila para mantener tu boca fresca cuando estés fuera de casa.
2. Melocotón amarillo
Comer un melocotón amarillo antes de desayunar es otra forma de acabar con el mal aliento durante el resto del día.
3. Enjuague bucal casero
Fabrica tu propio enjuague bucal. Mezcla dos cucharadas de salvia roja con medio litro de agua y deja que hierva. Luego déjalo reposar durante unos veinte minutos, por último, cuélalo. Este enjuague bucal sirve también para combatir la gingivitis (motivo por el que sangran las encías), que suele ser uno de los principales motivos por los que aparece el mal aliento.
4. Perejil
También podemos utilizar perejil para combatir la halitosis. Para fabricar este remedio natural a base de perejil solo tienes que hervir dos tazas de agua con varias ramitas de perejil y dos clavos. Muévelo bien durante un rato y luego cuélalo. Con este líquido deberás enjuagar tu boca dos veces al día.
5. Bicarbonato
Para utilizar el bicarbonato contra el mal aliento, mezcla una cucharada de bicarbonato con media taza de agua y utiliza la mezcla resultante como enjuague bucal. Utiliza este enjuague bucal una vez al levantarte y otra por la noche, justo antes de irte a la cama.
6. Mastica estos productos
Hay productos naturales que nos ayudarán a combatir el mal aliente simplemente masticándolos. Por ejemplo, podemos masticar un clavo de olor, canela en rama o anís. Todos estos productos naturales refrescarán tu aliento al instante, manteniéndolo fresco durante más tiempo.
7. Zanahoria, pepino y espinacas
Aunque no lo parezca, esta bebida es ideal para acabar con la halitosis y, además, está compuesta de productos muy sanos. Solo tienes que licuar 250 gramos de zanahorias, 125 gramos de pepinos y 125 gramos de espinacas. Luego toma un vaso de este zumo después de cada comida.
8. Zumo de pomelo
Otro zumo que puedes utilizar para acabar con el mal aliento es el zumo de pomelo. Prepáralo licuando un durazno, un cuarto de mango, medio pomelo, media taza de agua y dos ramas de yerbabuena. Mézclalo todo en la licuadora y bebe este zumo todos los días al medio día.
9. Infusión de yerbabuena
Utiliza la yerbabuena para hacer una infusión. Hierve una taza de agua y pon dentro un cucharada de yerbabuena. Luego déjala hervir durante diez minutos. Bebe una taza como esta después de cada comida.
10. Zumo de frambuesa
Para preparar este zumo, hierve durante unos minutos un cuarto de taza de zumo de frambuesa. Añádele un cuarto de taza de agua, dos gotas de aceite de menta piperita y un cuarto de infusión de tomillo. Este zumo lo utilizaremos para hacer gárgaras después de cada comida.
11. Fenogreco
El fenogreco es una hierba de origen mediterráneo que tiene muchos usos medicinales. Suele utilizarse para adelgazar, para controlar la diabetes, incluso para prevenir la caída del pelo. Pero sus usos medicinales son muchos, y también puede utilizarse contra el mal aliento. Hierve dos cucharadas de semillas de fenogrco en una taza de agua y luego tápalo y deja que se enfríe. Para que funcione, tendrás que beber una taza después de cada comida.
12. Tomillo y orégano
Puedes crear un enjuague con orégano y tomillo poniendo una cucharadita de tomillo y otra de orégano en una taza de agua. Hiérvelo y enjuágate con esta infusión mientras está caliente. Deberás hacer lo mismo cada dos horas.
13. Semillas de eneldo
Masticar condimentos después de las comidas también puede ayudarnos a que nuestra boca tenga un mejor olor durante el resto del día. Por ejemplo, puedes masticar semillas de eneldo o semillas de granada.
Si tienes halitosis y no sabes cómo acabar con ella, esperamos que estos trucos para eliminar el mal aliento te sirvan de ayuda. Elige el producto natural que más te guste o del que dispongas en casa y prueba estos remedios naturales. ¡Seguro que tu aliento mejora!
