La infusión de manzanilla sólo es más saludable si se le añade lavanda - he aquí por qué
Buscar en el pasillo de las teterías puede resultar abrumador, con tantas variedades y usos diferentes. Una de las infusiones más populares, utilizada para diversos fines sanitarios, es la infusión de manzanilla. Los beneficios del té de manzanilla son muy variados y favorecen aspectos importantes de la salud como la salud digestiva y la salud cardiaca.
Una variedad específica de té de manzanilla, el té de manzanilla de lavanda, combina dos plantas medicinales en un té para ofrecer más beneficios para la salud en cada taza. La manzanilla de lavanda tiene un sabor ligero, floral y terroso, y puede tomarse sola o con una gota de miel, stevia u otro edulcorante. Aunque esta infusión se suele consumir caliente, también se puede remojar en agua fría y hielo para tomarla fría.
Vídeos recomendadosA continuación, exploraremos los beneficios del té de manzanilla y lavanda y cómo beber este té podría ayudarle a mejorar su salud de forma natural. Desde ayudar a combatir la inflamación hasta favorecer un sueño saludable, los beneficios del té de manzanilla y lavanda podrían sorprenderte.
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Lucha contra la inflamación Casi todo el mundo puede beneficiarse de un sorbo de té de manzanilla, ya que contiene varios compuestos que combaten la inflamación. Las investigaciones han descubierto que la manzanilla contiene un compuesto conocido como camazuleno que puede ayudar a reducir la inflamación generalizada. La inflamación está relacionada con varias enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades autoinmunes, entre otras.
Aunque el té de manzanilla ofrece grandes beneficios antiinflamatorios por sí solo, los resultados se amplifican cuando se combina con lavanda. Los estudios han descubierto los potentes efectos del aceite de lavanda para ayudar a reducir la inflamación.
Mejora el sueño Muchas personas también disfrutan de una taza caliente de té de manzanilla antes de acostarse, gracias a sus suaves propiedades sedantes. La manzanilla contiene un tipo de flavonoide llamado apigenina que se cree que se une a los receptores benzodiacepínicos del cerebro. Beber una taza de manzanilla unos 45 minutos antes de acostarse puede ayudar a relajarse y prepararse para dormir. De hecho, un estudio descubrió que quienes consumían manzanilla podían dormirse más rápido y se despertaban con menos frecuencia a lo largo de la noche. Las mezclas de té de manzanilla y lavanda no contienen cafeína, que es el mejor tipo de té de hierbas que se puede consumir para conciliar el sueño.
También se cree que la lavanda tiene efectos positivos sobre la higiene del sueño, ya que ayuda a calmar las funciones cerebrales antes de dormir y desencadena reacciones químicas en el sistema nervioso. Beber té de lavanda y manzanilla puede ayudar a estimular la producción de dopamina en el cerebro y a reducir el estrés, contribuyendo también a conciliar mejor el sueño. Para quienes padecen insomnio u otros trastornos del sueño, el té de manzanilla y lavanda es un remedio seguro a base de plantas que merece la pena probar.
Favorecer la salud digestiva Las propiedades calmantes de la manzanilla se han utilizado en la fitoterapia durante muchos años. El té de manzanilla contiene muchas propiedades que ayudan a aliviar el tracto digestivo y favorecen la relajación muscular. Como tal, el té de manzanilla se utiliza con frecuencia para cualquier tipo de afección digestiva, como hinchazón, dolor de estómago, gases, diarrea y reflujo ácido. Las personas que padecen trastornos digestivos crónicos, como el síndrome del intestino irritable, también pueden encontrar en el té de manzanilla un alivio calmante y natural.
Al igual que la manzanilla, la lavanda también actúa relajando los nervios entéricos que recubren el intestino. Teniendo esto en cuenta, la combinación de manzanilla y lavanda en el té de manzanilla y lavanda ofrece un gran apoyo para cualquier tipo de malestar estomacal. Algunas personas también encuentran que los efectos calmantes de este té también ayudan a aliviar las náuseas. Algunas mezclas también contienen melisa o probióticos añadidos para ayudar a una digestión saludable, como la mezcla de té de Bigelow Lavender Chamomile Plus Probiotics. Asegúrese de dejar reposar la infusión de manzanilla durante al menos tres o cinco minutos para obtener los máximos beneficios.
Apoyo al sistema inmunitario La manzanilla es una de las muchas tisanas conocidas por ayudar al sistema inmunitario. Desde la antigüedad, la manzanilla se ha utilizado para ayudar a recuperarse de resfriados y otras enfermedades víricas. Los fitoquímicos bioactivos de la manzanilla actúan como antioxidantes, lo que contribuye a reforzar el sistema inmunitario y a acelerar la recuperación.
Además, el compuesto camazuleno que se encuentra en la infusión de manzanilla puede ayudar a acelerar la recuperación y reducir los dolores y molestias asociados a algunas gripes y enfermedades similares a la gripe. La lavanda también contiene propiedades antisépticas, que pueden ser útiles para calmar el sistema gastrointestinal durante las enfermedades.
Probar las infusiones de manzanilla El té de manzanilla es una gran opción para ayudar a calmar el sistema nervioso, conciliar el sueño y aliviar el sistema digestivo. En las variedades de té de manzanilla y lavanda, estas dos plantas medicinales trabajan juntas para crear una sensación suave y relajante y favorecer un sueño reparador. Si buscas formas de mejorar tu salud y bienestar sin tomar medicamentos, merece la pena probar las infusiones.
